SAĞLIKLI VEGAN HAZIR POT TARIFLERI (BITKI BAZLI, VEJETARYEN, VEGAN)

Tarife Atla

Bitki bazlı kolay pişirme için en iyi vegan Instant Pot düdüklü tencere tarifleri, yemek kitapları, kaynaklar ve ipuçları. Vegan Instant Pot chili ve çorbalardan risottoya ve hatta pastaya kadar, işte en iyi tarifler! Bildiğiniz gibi, bu gönderi bağlı kuruluş bağlantıları içeriyor, bu da onlar aracılığıyla sipariş verdiğinizde küçük bir komisyon aldığım anlamına geliyor.

Instant Pot'un konuşmada ne sıklıkta ortaya çıktığı komik. Arkadaşlar bana her zaman buna değer mi diye soruyor. Daha geçen hafta Trader Joe's'da alışveriş yaparken, orada çalışan arkadaşlarımdan biri, 'hey, Instapot'tan bir tane var mı?'>

Bu duygu gerçeklerden daha uzak olamazdı. Instant Pot'umu aldığım ilk yıl, çok korktuğum için kutusunda durdu. Ama artık alıştığıma göre, Instant Pot en sevdiğim mutfak aletlerinden biri. Yavaş pişiricimden çok daha fazla seviyorum ve bitki bazlı yiyecekler için harika. Nedenini paylaşayım, en sevdiğim sağlıklı Instant Pot yemek kitaplarından bazıları ve son olarak internetteki en iyi vegan Instant Pot tarifleri. Hadi gidelim!

Anında Pot nedir?

Instant Pot, elektrikli düdüklü tencerenin en popüler markasıdır. Her şeyi daha hızlı pişirmese de, mutlaka bir kur ve unut yöntemidir. Tarifimi Instant Pot'a sokabiliyorum ve çocuklarıma ev ödevlerinde veya temizlikte yardım ederken onunla uğraşmama gerek yok. Bu şekilde yavaş pişirici gibi ama pişirme süresi açısından tam tersi. Instant Pot, modelinize bağlı olarak şunları içerebilen birden çok işleve sahiptir: yoğurt, sote, pirinç, çorba, buhar, yavaş pişirme ve daha fazlası.

Not: Geleneksel yavaş pişiricilerden çok daha yavaş olduğunu bulduğum için Instant Pot'ta yavaş pişirme işlevini önermiyorum.

Beni korkutan eski düdüklü tencerelerden farklı olarak, Instant Pot, onu çok daha kullanıcı dostu yapan yerleşik güvenlik mekanizmalarına sahiptir. Bugünlerde Williams-Sonoma da dahil olmak üzere çoğu yemek dükkanından bir Instant Pot satın alabilirsiniz, Amazon kolay bir seçenektir (bağlı kuruluş bağlantıları).

Instant Pot için Bitki Bazlı Kullanımlar

Kuru fasulyeyi ıslatmadan hızlıca pişirin.
Kurutmayı kolayca pişirin mercimek .
telaşsız pilav ve Kinoa .
Buhar pancarı çabucak ve kolayca.
Kolay çorbalar ve güveçler.

En İyi Vegan Hazır Pot Yemek Kitapları

7 Ocak 2020'de yeni bir yemek kitabım olduğunu duyurmaktan heyecan duyuyorum! Anında Vegan, bitki bazlı yemeklerin daha kolay ve daha lezzetli olmasına yardımcı olmak için yazdığım resmi bir Instant Pot yemek kitabıdır. Target dahil kitapların satıldığı her yerde, Barnes & Noble , Bağımsız ve Amazon .

kaç büyük gökyüzü bölümü

Arkadaşlarınız Instant Pot'u kullanmaya başlamayı sorduğunda her zaman bir yemek kitabı almanızı tavsiye ederim. Hemen hemen her yemek pişirme ve diyet tarzı için Instant Pot yemek kitapları var. Diğer favori vegan Instant Pot yemek kitaplarımdan bazıları şunlardır:

Ben şahsen Vegan Under Pressure'a sahibim. Jill Nussinov ve harika bir kaynaktır. Tarifleri benimkine çok benziyor: basit ve gerçek gıda malzemeleriyle yapılmış. Ayrıca Instant Pot'ta pişirmek isteyebileceğiniz hemen hemen her şey için pişirme çizelgeleri vardır. Tek dezavantajı çok az resim olması.

Manali'nin tariflerinden birini bu yemek kitabından paylaştım. burada . Vejetaryen olmasına rağmen tariflerin çoğu vegandır veya vegan yapılabilir.

Vegan Hazır Pot Tarifleri için Diğer Kaynaklar

Facebook Grubu: Anında Pot Vegan Tarifler grubu çok yardımcı olur. Kapalı bir grup ama katılmak için istekte bulunabilirsiniz.

En İyi Vegan Hazır Pot Tarifleri

Daha fazla uzatmadan tariflere geçelim! Bunlar bulabildiğim en iyi vegan Instant Pot tarifleri. Birçoğu HTownHome'da ondan, diğerleri de blog arkadaşlarımdan bizimle paylaşmalarını istediğim kişiler. Benim kaçırdığım favori Instant Pot tarifleriniz varsa, lütfen yorumlarda paylaşın.

Anında Kinoa Potu

Quinoa, bitki bazlı diyetlerde birçok kişi için temel bir besindir. Instant Pot'ta sadece bir dakika boyunca basınç altında yapmak çok kolay. Bunu bir kez yapın ve kinoayı nasıl kolayca pişireceğinizi sonsuza kadar ezberleyin.

Anında Pot Suşi Pirinç

Bu suşi pirinci, suşi kaseleri ve bu avokao versiyonu gibi ev yapımı sebzeli suşi ruloları için mükemmeldir.

Yeşillikli Siyah Gözlü Bezelye

Bu siyah gözlü bezelye yahnisi, Akdeniz lezzetleri ve yeşilliklerle doludur. Sağlıklı, doyurucu ve lezzetlidir.

Yunan Mercimek Çorbası (Sahte)

Sahte veya Yunan Mercimek Çorbası, lif ve vegan protein bakımından yüksektir. Yunan evlerinde bir elyaftır.

Balela Fasulye Salatası

Balela, garnitür olarak veya dürüm ve pide cepleri için dolgu olarak lezzetli bir Orta Doğu nohut salatasıdır.

İtalyan Sebze Çorbası

Bu benim en sevdiğim sebze çorbası. Doyurucu farro (eski bir tam tahıl), beyaz fasulye ve bir sürü sebze ile yapılır.

Anında Pot veya Crock Pot Ratatouille

Rustik bir Ratatouille, patlıcan, kabak ve domates gibi yaz sebzelerini tüketmenin harika bir yoludur.

Anında Pot Spagetti Squash

Instant Pot'ta bütün bir spagetti kabağını pişirebileceğinizi biliyor muydunuz'>

Mantarlı Risotto (Hazır Tencere veya Ocak)

Mantarlı risotto çok doyurucu, rahat ve lezzetlidir. Birçoğu, kremalı bir risotto yapmak için süt ürünlerine gerek olmadığını öğrenince şaşırır. Ve Instant Pot, risotto pişirmeyi çok kolaylaştırır.

Siyah Fasulye ve Kahverengi Pirinç ile Hazır Pot Börek Kaseleri

Bu eğlenceli vegan börek kasesi tarifi, pirincin altta pişirildiği ve fasulyelerin aynı anda başka bir tabakta pişirildiği tencerede tencerede basınçlı pişirme yöntemini kullanır!

Hazır Pot Minestrone Çorbası

Minestrone çorbası, vegan olmayanların veya vejeteryanların bile sevdiği bir aile favorisidir. İçinizi ısıtacak bir İtalyan klasiği.

Balkabagi ile Mantar Farro Risotto (Farrotto)

Farrotto, risottoya doyurucu bir yaklaşımdır. Bu versiyon balkabağı ve mantar ile yapılır.

Lahana Çorbası Diyet Tarifi

Detoks lahana çorbası, yiyebileceğiniz bir tür tariftir. Lahana, mantar, havuç ve domates gibi besleyici sebzelerle dolu, sebzelerinizi almanın kolay ve lezzetli bir yolu.

Kavrulmuş Brüksel Lahanası

Brüksel lahanalarını Instant Pot'ta pişirmenin bu yöntemi, gevrek bir dış yüzeye sahip yumuşak bir filiz oluşturur. Yum!

Koçanı Üzerinde Anında Pot Mısır

Koçanı üzerindeki taze veya donmuş mısır, Instant Pot'ta mükemmel bir şekilde buğulanabilir, böylece mutfağınız yaz aylarında serin kalır.

Sarımsak Püresi Karnabahar

Sarımsak püresi, patates püresi gibidir, ancak turpgil sebzelerin faydaları vardır. Kremalı ve lezzetli ve tatil tarafı olarak mükemmel. Bu tarif, keto ve vegan dostudur.

Yavaş Tencere veya Anında Pot Çelik Kesilmiş Yulaf

Yulaf ezmesi besleyici bir kahvaltıdır. Çelik kesilmiş yulafları pişirmenin en sevdiğim yolu Instant Pot.

Barbunya

En iyi Meksika usulü barbunya tarifi. Bu lezzetli barbunya çekirdeklerini Instant Pot'ta kurutulmuş halde yapın - ıslatmadan! Bu barbunya tarifi, burrito ve garnitür için lezzetli bir vejetaryen ve vegan dolgudur.

Anında Pot Siyah Fasulye

Flavorful Instant Pot siyah fasulye, konserve fasulyeden daha basit ve daha lezzetlidir. Bu tarif, kuru siyah fasulye ve ıslatma gerektirmeyen bir yöntem kullanır.

Küba Siyah Fasulye

Hazır Tencerede veya ocakta siyah fasulye ile Küba siyah fasulyesini nasıl pişireceğinizi öğrenin. Siyah fasulye, Küba siyah fasulye kaselerinde veya tacolarında harikadır.

Hazır Pot Mercimek Çorbası

Instant Pot'ta kolay yapılan doyurucu ve lezzetli bir mercimek sebze çorbası. Instant Pot mercimek çorbası, harika bir doyurucu bitki bazlı akşam yemeğidir.

Anında Pot Vejetaryen Biber

Instant Pot düdüklü tencerede veya yavaş ocakta yapılan kolay vejetaryen fasulye, kinoa ve tatlı patates biberi.

Kavrulmuş Sebzeli Anında Pot Risotto

Kavrulmuş mantar, balkabağı ve Brüksel lahanası ile doldurulmuş basit bir Instant Pot risotto, kolay ve rahatlatıcı bir akşam yemeği yapar.

Bezelye ve Enginar ile Hazır Pot Risotto

Ev yapımı risotto, Instant Pot düdüklü tencerede veya yavaş tencerede yapıldığında hiç olmadığı kadar kolay!

Basit Kırmızı Mercimek Dal

Kırmızı mercimek dal, basit bir Hint esintili rahat yemek yemeğidir.

Hazır Pot Patates Pırasa Çorbası

Kolay Hazır Pot veya Yavaş Tencere Patates Pırasa çorbası bahar için güzel bir çorbadır. Bu Instant Pot patates çorbası sıcak, rahatlatıcı, kremsi ve çocuklara uygun.

Zencefilli havuç çorbası

Zerdeçal ile karıştırılmış ve hindistan cevizi sütü ile ekstra kremsi yapılmış kolay bir havuçlu zencefil çorbası tarifi.

Vegan Patates Püresi

Instant Pot düdüklü tencerede veya set üstü ocakta yapılan en iyi vegan patates püresi! Bu patates püresi, sarımsak, zeytinyağı ve yer mantarı ile çökmüş bir şekilde tatlandırılmıştır.