Tuzlu Su Flush Tarifi ve Faydaları

Tuzlu su sifonunun tarifini merak ediyor ve faydalarını ve olası yan etkilerini merak ediyor musunuz

Biliyor musun 100 üzerinden 16 yetişkinler Amerika Birleşik Devletleri'nde kabızlık semptomlarından muzdarip'>

Kabızlık, ABD'deki en yaygın sindirim şikayetidir. Kronik kabızlık birkaç hafta veya daha uzun süre devam edebilir.

Düzensiz bağırsak hareketlerinden şikayetçiyseniz veya midenizde rahatsızlık hissediyorsanız tuzlu suyla sifonu denemek isteyebilirsiniz. Kolonu detoksifiye etmek için kullanılan doğal bir alternatiftir.

Bazıları, tuzlu su ile yıkamanın sindirim sisteminizdeki atık birikimini etkili bir şekilde temizleyebileceğini öne sürüyor. Başarı oranları dalgalansa da, tuzlu su sifonu kronik kabızlık için faydalı olabilir. detoks diyeti .

packers oyunu çevrimiçi ücretsiz canlı izle

Tuzlu suyla yıkamaya karar vermeden önce, nasıl çalıştığını öğrenmek için bu kılavuzu okuyun.

Tuzlu Su Kolon Temizliği Nedir'>

Kabızlığı, şişkinliği tedavi etmek ve toksinleri ortadan kaldırmak için kolonunuzu temizlemek için tuzlu su sifonu kullanılır.

Tuz kullanılmış doğal ilaçlar ve yüzyıllardır mikropları temizlemek için. Yaralara tuz sürmekten ağızda çalkalamaya kadar. En sevdiğim kullanımlardan biri burun akıntısı soğuk algınlığı veya alerjiler için. Duymuş olabileceğiniz şeye rağmen, tuz susuz kalmanıza yardımcı olur ve iyi damar sağlığı vaat eder.

Tuzlu su vücuttan geçerken ayrışmaz. Bunun yerine, bağırsaklardan geçerken toksinleri temizleyerek kesintisiz olarak hareket eder.

Tuz ve ılık su içmenin müshil etkisi vardır. Durumdan duruma farklılık gösterse de genellikle 30 dakika ila bir saat içinde bağırsak hareketlerine neden olur. Lavmanlara veya koloniklere güvenli, doğal ve ucuz bir alternatif olarak kabul edilir.

Bu sürecin destekçileri, tuzlu su temizliğinin kolondaki kötü toksinleri, atıkları ve parazitleri temizlemeye yardımcı olabileceğine inanıyor. Bu güvenli bir uygulamadır, ancak haftada yalnızca bir veya iki kez yapmak isteyebilirsiniz.

Himalaya Tuzu Nedir'>

Tuzlu su temizliğinde, vücudunuzun elektrolit dengesi oluşturmasına ve sağlıklı sodyum seviyelerine ulaşmasına yardımcı olmada etkili olan Himalaya tuzu kullanılır. Kelt tuz başka bir harika seçenektir.

Sodyum, çeşitli vücut fonksiyonlarına yardımcı olan temel bir elektrolittir. İnsanlar genellikle idrar ve ter yoluyla sodyum kaybederler. Bu nedenle sık sık egzersiz yapan insanlar vücutlarındaki dengeyi yeniden sağlamak için elektrolitlere ihtiyaç duyarlar.

x-men çizgi dizi oyuncu kadrosu

Düşük sodyumlu kişiler genellikle uyuşukluk, mide bulantısı ve kusma, kafa karışıklığı ve kas güçsüzlüğü yaşarlar.

Düşük kan sodyumu (veya hiponatremi), özellikle uzun süreli bakım tesislerinde yaşayan veya önemli bir süre hastanede yatan yaşlı yetişkinlerde de standarttır. Hiponatremi şiddetli vakalarda nöbetlere, komaya ve hatta ölüme neden olabilir.

Bazıları pembe Himalaya tuzunu tüketerek sağlıklı seviyelere ulaşabileceğinizi öne sürüyor. Bunun nedeni, Himalaya tuzunun temel olarak sodyum klorür ve 84'e kadar başka mineral ve eser elementten oluşmasıdır.

Zengin mineral içeriği, vücudunuzun detoks yapmasına ve bakterilerin yok edilmesini teşvik etmesine de yardımcı olabilir. Ayrıca şu konularda yardımcı olabilir:

• Sindirim
• hidrasyon
• Uyumak
• Düşük kan basıncı
• Kilo kaybı
• Böbrek ve safra kesesi işlevi
• Tiroid fonksiyonu
• kas krampları
• Akıl sağlığı

“Yaşayan insanlar Mavi Bölgeler ” genellikle yemeklerinin bir parçası olarak Himalaya tuzunu tüketir. Akdeniz diyeti , uzun ömürlülüğe yol açar.

Tuzlu Su Yıkama Nasıl Yapılır?

Tuzlu suyunuzu yıkamak nispeten kolaydır. Bir temizlik için suyu sıcak olana kadar ısıtın, ancak kaynatmayın.

Isındıktan sonra dökün 34 oz büyük bir bardağa veya bardağa su koyun. Çok sıcak olacağı için camı tutarken dikkatli olun. Camın çatlamasını önlemek için çift cidarlı bir bardak veya bir kupa seçin.

Ardından iki çay kaşığı pembe Himalaya tuzu ekleyin ve tamamen eriyene kadar karıştırın. Daha sonra dilediğiniz kadar az veya çok limon eklemekten çekinmeyin. Aksi takdirde içecek çok tuzlu olacaktır, bu yüzden bunu aklınızda bulundurun.

Tuz karışımını hazırladıktan sonraki ilk beş dakika içinde için. Mümkünse ilk 20 dakika içinde tuvalete gitmekten kaçının. Bu, vücudunuza tuzu emmesi için yeterli zaman verecektir.

30 dakika ila bir saat içinde, tuvalete gitme dürtüsünü hissetmelisiniz. Birden fazla gitmesi normaldir.

İlk bağırsak hareketiniz akıntılı olabilir. Ancak, zaman geçtikçe iyileşecektir. Temizlemeden sonra bol su içerek susuz kalmamaya özen gösterin.

Tuzlu su sifonunun işe yaramadığını düşünüyorsanız, karnınıza masaj yapmayı ve 30 dakika boyunca yan yatmayı deneyin. Bağırsak hareketlerini uyarmak için yürümeyi veya hafif yoga yapmayı da isteyebilirsiniz.

İyi bir tuzlu su sifonunun anahtarı, yüksek kaliteli Himalaya tuzu kullanmaktır. Kalite ne kadar yüksek olursa, sonuç o kadar iyi olur.

Tuzlu Su Temiz İçeceğinizi Ne Zaman İçmelisiniz?

Çoğu insan sabahları tuzlu suyla sifonu çeker, çünkü bu aç karnını sağlamanın en kolay yolu. Ayrıca sabahları yola çıkmanıza yardımcı olur.

Sabah çok meşgulseniz, akşama kadar beklemek gayet iyi. Bir (büyük) fincan akşam çayı gibi davranabilirsiniz. Tok karnına tuzlu su sifonu yapmamanız gerektiği için yemekten sonra birkaç saat beklediğinizden emin olun.

Tuzlu Su Yıkama Faydaları

Adayın kim olduğunu belirten herhangi bir resmi tıbbi kılavuz olmasa da, avukatlar prosedürü kronik olarak kabız olan veya düzensiz bağırsak hareketleri yaşayanlar için önermektedir.

Ayrıca detoks diyetinin bir parçası olarak tuzlu su sifonu veya hızlı meyve suyu önerirler.

Tuzlu su sifonlarının arkasındaki bilimsel araştırma sınırlıdır. Bununla birlikte, iddia edilen faydaları geniş ve cesaret vericidir.

Detoks yöntemi olarak tuzlu su sifonu öneren kişiler şunu iddia ediyor:

• kolonu temizler
• Toksinleri ortadan kaldırır
• Sindirim sistemindeki kasları kasar
• iltihabı azaltır
• Sıvı tutulmasını temizler
• Elektrolit/mineral seviyelerini dengeler
• Metabolik süreçleri kolaylaştırır
• boğaz ağrısını hafifletir

Bazıları tuzlu su sifonunun migrene, vücut kokusuna yardımcı olabileceğini ve cilt sağlığını iyileştirebileceğini iddia ediyor.

hulu canlı tv aylık ne kadar

Tuzlu su sifonları hem güvenli hem de etkili görünmektedir.

Tuvalete gitmekte zorlanıyorsanız, tuzlu su basmak müshil almaktan çok daha iyi bir seçenektir. Tuzlu sifonlar mideniz için daha naziktir ve yalnızca ara sıra yapılması gerekir.

Tuzlu Su Flush Yan Etkileri

Evde yapılabilecek herhangi bir çözümün olası dezavantajlarının yanı sıra faydalarının da farkında olmak önemlidir.

Tuzlu su ile yıkama sırasında karşılaşabileceğiniz bazı yan etkiler vardır. Yan etkilerin kişiden kişiye değişebileceğini unutmayın.

Yaygın yan etkiler şunları içerebilir:

• Kas spazmları
• zayıflık
• seğirme
• Uyuşma
• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• Letarji
• nöbetler
• Kan basıncındaki değişiklikler
• konvülsiyonlar
• Kusma

Bu yan etkilerden bir veya birkaçını yaşarsanız, derhal durmalı ve doktorunuza danışmalısınız.

Yüksek tansiyonunuz, böbrek veya kalp hastalığınız veya diğer ciddi tıbbi durumlarınız varsa detokslardan kaçınmalısınız. Hamile ve emziren kadınların da tuzlu su temizliği yapmamaları tavsiye edilir.

Tuzlu Su Detoksu Yapmanın İpuçları

İlk kez bir tuzlu su detoksu yapıyorsanız, ölçümlerinizde hassas olmanız ve kaliteli tuz kullanmanız önemlidir.

İşte size ilk tuzlu su detoksunuz boyunca rehberlik edecek bazı faydalı ipuçları:

• Kaliteli filtrelenmiş su kullanın
• Tuzlulukla savaşmak için yarım limon ekleyin
• Karışımı hazırladıktan sonra beş dakika içinde içiniz.
• Evde tuvaletin yanında kalın
• Tuzun tamamen emildiğinden emin olun
• Haftada sadece bir ila iki kez temizleyin

Vücudumuz zararlı maddeleri yok etmek için yerleşik mekanizmalarla donatılmıştır: karaciğer ve böbrekler. Bununla birlikte, bağırsaklarınızı haftada bir veya iki kez temizlemek, sindiriminizi ve enerji seviyenizi iyileştirebilir.

Tuzlu sifondan önceki gece, bir veya iki fincan çay için. Müshil etkisi olan bir bitki çayı seçin. Örneğin, nane, zencefil veya yeşil çay içmek isteyebilirsiniz.

Bu, tuzla yıkamadan önce bağırsaklarınızı yumuşatmaya yardımcı olacaktır. Bazıları, uyandıktan sonra aç karnına tuzlu su içmenizi önerir. Son yemekten birkaç saat sonra akşamları da yapılabilir.

Aç karnına tuz atmanın, karışımı içtiğinizde kusma şansınızı artırdığını unutmayın.

Kadınların bir sonraki adet döngüsüne yakın bir zamanda kızarmamaları da önerilir. Çünkü vücudunuzun toplayabildiği tüm güce ihtiyacı var. Döngünüzün ortasında saklayın.

Şu anda ilaç kullanıyorsanız veya hamileyseniz, herhangi bir kolon temizliğini denemeden önce doktorunuza danışın. Bu süre zarfında uygun bir çare olmayabilir.

Tuzlu Suyla Yıkamayı Denemelisiniz'>

Vücudunuz kendini detoksifiye eder ve doğal detoksifikasyon sistemlerini doğal bir şekilde destekler. bitki bazlı diyet , egzersiz ve bol su bağırsaklarınızı sağlıklı tutmak için yeterli olmalıdır. Bununla birlikte, bugün çoğumuz çevresel toksinlere maruz kalıyoruz ve zaman zaman aşırı şımartıyoruz.

Tuzlu su sifonunun kolonunuzu temizlemeye yardımcı olması muhtemeldir ve bağırsaklarını geliştir iyi bakterilerle birlikte, devam eden iyi sindirim sağlığını destekler.

her zaman güneşli yeni bölüm

Ciddi bir tıbbi durumunuz yoksa veya doktorunuz buna karşı tavsiyede bulunmadıkça, tuzlu suyla yıkamanın ciddi bir hasara neden olması olası değildir.

Halsiz hissediyorsanız, tuzlu su ile yıkamayı deneyin. Ancak, sizin için değilse sorun değil. Birisi için işe yarayan bir başkası için çalışmayacaktır. Her zaman olduğu gibi, yeni beslenme programlarına veya takviyelerine başlamadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.

Detoks veya Temizlemeden Sonra Ne Yenir?

Her türlü hızlı, detoks veya arınmadan sonra, nazikçe yiyecekleri diyetinize geri sokmak iyi bir fikirdir. Bir probiyotik veya düşük şekerli yoğurt da iyi bakterilerin yenilenmesinde yardımcı olur.

Kitchari'yi deneyin (bu Ayurvedik tarifim yemek kitabımda var, Anında Vegan ) veya bir sebze çorbası .

Daha Fazla Detoks Tarifi

• Yeşil Detoks Suyu
• Pancar Detoks Suyu
• elma sirkesi içeceği
• elma sirkesi shot
• Limonlu Zencefilli Acı Detoks İçeceği
• Detoks Smoothie
• Kilo Kaybı Smoothie
• Detoks Çayı
• Sıcak Limonlu Su
• salatalık suyu
• Deniz Yosunu Jeli
• Şeker Detoksu İpuçları
• Lahana çorbası

İçindekiler

• 1 litre filtrelenmiş su
• 2 çay kaşığı pembe Himilayan tuzu veya Kelt tuzu
• 1/2 taze limon

Talimatlar

1. Suyu bir su ısıtıcısı veya tencerede zar zor kaynatın. Litre büyüklüğünde bir kavanoza dökün.
2. Tuzu ekleyin ve tuz eriyene kadar karıştırın veya sallayın.
3. Bir sıkma taze limon suyu ekleyin.
4. Sıcakken iç. Tuzlu su sifonu için tavsiye, yaklaşık 5 dakika içinde bir litre tuzlu suyu içmek ve sonra uzanmaktır.
5. Banyo yakınında en az bir saat kaldığınızdan emin olun.

notlar

nfl yılbaşı oyunları 2021

Sabahları ilk iş, aç karnına başlamak önemli olduğundan, temizliğinizi yapmak için en iyi zamandır. Akşam sizin için daha iyiyse, yemekten sonra birkaç saat bekleyin.

Olası Faydalar

kolonu temizler

Toksinleri ortadan kaldırır

Sindirim sistemindeki kasları kasar

iltihabı azaltır

Sıvı tutulmasını temizler

Elektrolit/mineral seviyelerini dengeler

Metabolik süreçleri kolaylaştırır

boğaz ağrısını hafifletir

Beslenme bilgisi:

Beslenme bilgileri Nutritionix tarafından otomatik olarak hesaplanır. Ben bir beslenme uzmanı değilim ve doğruluğu garanti edemem. Sağlığınız beslenme bilgisine bağlıysa, lütfen favori hesaplayıcınızla tekrar hesaplayın.