limonlu smoothie

Hangi Film Izlenecek?
 
Tarife Atla

Omega-3 takviyesi içeren bu parlak, ekşi ve ferahlatıcı kremalı limonlu smoothie, lezzetli bir kahvaltı veya atıştırmalıktır. Bu gönderi Nature's Way NutraVege™ tarafından desteklenmiştir ve tüm görüşler bana aittir.



Biz büyük smoothie severleriz ve sizinle yeni bir smoothie tarifi paylaşmaktan dolayı çok heyecanlıyım. Bu kremalı limonlu smoothie tarifi, limonlu dondurma gibi bir tada sahiptir, ancak sadece bir avuç basit, besleyici malzemeyle karıştırıcıda yapılır.



Smoothie tariflerimin çoğunda olduğu gibi, benim gibi Matcha , Kızılcık , Ejder meyvesi , Okumak , Açai , ve Spirulina Bu limonlu smoothie besleyici süper yiyeceklerle dolu.



Bitki Bazlı Omega-3 Takviyesi

Doğanın Yolu bana bir paket NutraVege bitki bazlı Omega-3 takviyesi gönderdi ve şimdi onları günlük smoothielerime ekliyorum. Nature's Way yıllardır kullandığım ve güvendiğim bir marka (soğuk algınlığına karşı hep Umcka ve Sambucus takviyelerini kullanırım) bu yüzden bu ürünü denemek için heyecanlandım.



Birçok arkadaşım ve ben hayvansal ürünleri sağlık, çevre veya etik nedenlerle azalttık veya ortadan kaldırdık. Ancak yeterli Omega-3 DHA ve EPA almak önemlidir. Omega-3'ler keten, chia, kenevir ve ceviz gibi tohum ve kuruyemişlerde bulunur, ancak vücudumuz için kullanımı o kadar kolay değildir. En yaygın olarak, balık veya kalamar yağı önerilen EPA/DHA'yı sağlar, ancak NutraVege yeni bir süreç geliştirmiştir.

Geçmişte yosun türevi omega-3 takviyeleri denedim, ancak hapları yutmaktan nefret ediyorum, bu yüzden asla tutarlı olmadım. Tattan ödün vermeden smoothie'lerime ve diğer içeceklerime sıvı NutraVege ekleyebildiğimi seviyorum. Yoğun günlük rutinime dahil etmek çok kolay.



Limonun Faydaları

Limonun sağlığa pek çok faydası vardır ve C vitamini içerir. Limonlu suyu ılık veya soğuk içmeyi seviyorum ve buna NutraVege de ekliyorum. Canım tatlı bir şey çektiğinde, bu tatlı limonlu smoothie mükemmel.

beni takip edersen Instagram , Ev taşıma sürecinde olduğumuzu fark etmişsinizdir. Yeni evimizin bol miktarda narenciye ağacı olması beni heyecanlandırıyor. Bu limonlu smoothie'yi her zaman yapacağımı biliyorum.

Limonlu Smoothie Nasıl Yapılır?

Bu limonlu smoothie'nin karıştırıcıda çırpılması sadece birkaç dakika sürer. Taze limon suyu, yoğurt ve buz ana bileşenlerdir. Süt içermeyen yoğurt kullanmayı seviyorum ve ya sade ya da vanilyalı güzel çalışıyor. Limon çok ekşi olduğu için muhtemelen biraz tatlandırmak isteyeceksiniz. Birkaç damla sıvı stevia kullanıyorum ama agave şurubu da işe yarar.

Ayrıca, bu limonlu smoothie'ye altın sarısı desteği veren öğütülmüş zerdeçal eklemeyi de seviyorum. benimkini hatırlayabilirsin Altın Sütlü Latte tarifi veya benim Zerdeçallı Smoothieler . Katmanlı smoothie yapmayı seviyorsanız, limonlu smoothie'nin yarısını bir bardağa dökün ve blendera donmuş çilek veya ahududu ekleyin. Bu dut-limon kombinasyonu bana pembe limonatayı hatırlatıyor.

Nature's Way NutraVege ürünlerine çevrimiçi olarak şu adresten göz atın: Amazon veya yerel Whole Foods'ta!

seahawks oyunu bugün hangi kanalda
İçeriğe Devam Et

İçindekiler

  • 1 limonun suyu
  • 1 su bardağı sade veya vanilyalı yoğurt (arzu edilirse süt ürünü olmayan)
  • 1 1/2 bardak buz
  • 1 çay kaşığı Limon NutraVege™ Omega-3
  • tatmak için organik stevia (veya agave şurubu)
  • 1 su bardağı dondurulmuş çilek (pembe katman için isteğe bağlı)

Talimatlar

  1. Bir karıştırıcıya limon suyu, yoğurt, buz ve NutraVege ekleyin. Pürüzsüz olana kadar karıştır.
  2. Stevia veya agave şurubu ile tatlandırın.
  3. Limonlu smoothienin yarısını bir bardağa dökün. Çilekleri kalan limonlu smoothie ile birlikte blendera ekleyin. Pürüzsüz olana kadar karıştırın, ardından limon tabakasının üzerine ekleyin. Hemen tadını çıkarın!

notlar

Normal ve ekstra güç dozları değişebileceğinden, lütfen NutraVege şişenizdeki dozu kontrol edin ve takip edin.

Beslenme bilgisi:
Teslim olmak: 1 Hizmet boyutu: 1
Porsiyon Başına Miktar: Kalori: 291 Toplam yağ: 3g Doymuş yağ: 2g Trans yağ: 0g Doymamış yağ: 1g Kolesterol: 11 mg Sodyum: 158 mg karbonhidratlar: 61g Lif: 4g Şeker: 46g Protein: 12g