Ejderha Meyveli Smoothie

Hindistan cevizi sütü, muz, mango, chia tohumları ve bir ejderha meyveli smoothie paketi ile yapılan kremalı ejderha meyveli smoothie. Bu kalın ve soğuk ejder meyveli smoothie'yi bir kase veya içilebilir bir smoothie olarak nasıl yapacağınızı öğrenin.

Yaz smoothie modu, etkinleştirildi! En küçük kızımın bu hafta Backyard Bowls'ın hemen yanında bir sabah oyunculuk kampı vardı. Kamptan sonra sıcak ve açtı, bu yüzden hafta boyunca iki gün acai kasesine ve smoothie dükkanına gittik.

En sevdiği, Dragon Fruit (aka Pitaya), smoothie'yi aldı. Ejder meyveli smoothie pembe, kremsi ve tatlıdır ama çok tatlı değildir. için basit yöntemimi paylaşmış olmama rağmen Evde Pitaya Kasesi Yapımı Daha önce Hindistan cevizli Backyard Bowls versiyonunu çok beğenmiştik, bu yüzden sizlerle taklit bir tarif paylaşmak istedim. Bunu mutlaka okuyun pitaya 101 ejderha meyvesi hakkında bilmeniz gereken her şey için gönderin. Sıcak hava dalgası bölgesindeyseniz, bu özellikle sizin için!

Ejderha Meyvesi Nedir'>

Pitaya olarak da bilinen ejderha meyvesi, Orta Amerika'ya özgü ve daha sonra Asya'ya ihraç edilen tropikal bir meyvedir. Ejderha meyvesi, bana pembe bir ejderhayı hatırlatan parlak pembe, dikenli bir cilde sahiptir. Dragon meyve eti siyah tohumlu beyaz veya siyah tohumlu pembe olabilir. Pembe çeşidi o kadar canlı bir renk ki, yıllarca ejder meyveli smoothieler yaptıktan sonra bile her seferinde hala etkileniyorum.

Papaya, ananas, mango ve çarkıfelek meyvesi gibi diğer tropikal meyvelerle birlikte bazı marketlerde taze ejder meyvesi bulabilirsiniz. Taze ejder meyvesi bulmak zor olabilir ve oldukça pahalıdır. Bu yüzden dondurma için dondurulmuş ejder meyvesi paketlerini dondurucuda saklıyorum. Smoothie paketlerini Sprouts, Whole Foods ve diğer marketlerde dondurulmuş meyve bölümünde bulabilirsiniz. Acai paketlerine benziyorlar, sadece pembe. Ejderha meyvesinin sağlığa birçok faydası vardır. Onlar hakkında okuyun Dr.

Ejder Meyveli Smoothie Nasıl Yapılır?

Bol ejder meyvesi olan bir bölgede yaşamıyorsanız, ejder meyveli smoothie yapmak için ejder meyvesi/pitaya smoothie paketlerini kullanmanızı öneririm. Dondurucu paketleri, taze ejderha meyvesinden daha ucuz ve daha kolay bulunur. Aklıma gelen tek dezavantajı fazla plastiği. paketlerini kullanıyorum Daha Fazla .

Hala plastik kılıfın içindeyken, ejderha meyve paketini birkaç parçaya bölün. Üstünü kesin ve bir karıştırıcıya ekleyin. Herhangi bir meyveyi kullanabilirsiniz, ancak bu kremalı ejderha meyveli smoothie için dondurulmuş mango, muz ve biraz hindistancevizi sütü kullandım. Ayrıca bir çorba kaşığı chia, kenevir veya keten tohumu ile besin takviyesi eklemeyi seviyorum.

Kalın bir smoothie kasesi karışımı için mümkün olduğunca az sıvı kullanın. Daha ince, içilebilir bir dragon meyveli smoothie için daha fazla sıvı ekleyin. Bu kadar kolay. Biz onları her iki şekilde de seviyoruz. Kızlarımı okuldan almak için sık sık bir smoothie yaparım ve onu cam pipetli bir kavanoza getiririm.

Smoothie kaseleri çok eğlenceli ve güzel olsa da. Gerçekten kalın bir smoothie kasesi, bir kase dondurma için harika bir alternatiftir. Bu ejderha meyveli smoothie kasesi, hindistan cevizi parçaları ve ahududu ile doldurulur. Diğer bazı favori smoothie kaseleri şunları içerir: Matcha Smoothie Kasesi , Acai Smoothie Kasesi , Çikolata Fıstık Ezmesi Smoothie Kasesi, ve Çikolatalı Maca Smoothie . Tropikal smoothieleri seviyorsanız, benim ananaslı smoothie . daha fazlasını görebilirsin Superfood Smoothies burada ve tüm smoothie koleksiyonum burada !

İçindekiler

• 1 ejderha meyvesi (pitaya) dondurulmuş smoothie paketi
• 1 su bardağı dondurulmuş mango parçaları
• 1 muz
• 1 yemek kaşığı chia tohumu
• Hindistan cevizi sütü

Talimatlar

1. Donmuş ejder meyvesi paketi hala plastik kılıfındayken birkaç parçaya bölün. Açın ve bir blender veya mutfak robotuna ekleyin.
2. Mango, muz, chia tohumları ve az miktarda hindistan cevizi sütü (yaklaşık 1/3 su bardağı) ekleyin. Üstüne kapağı yerleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Karıştırıcıyı döndürmek için gerektiği kadar hindistan cevizi sütü ekleyin.
3. Bir kaseye veya bardağa aktarın ve tadını çıkarın!

notlar

Kalın bir smoothie kasesi için blenderi döndürmeye yetecek kadar sıvı ekleyin. Bir bardakta servis edilen içilebilir bir smoothie için daha fazla sıvı ekleyin. Beslenme bilgileri yaklaşıktır.

Beslenme bilgisi: