Çikolatalı Maca Smoothie

Bu lezzetli vegan maca smoothie'nin tadı çikolata maltı gibi! Maca, hormonları dengelemek ve doğurganlığı, gücü ve dayanıklılığı artırmak için kullanılır.

hokus pokus sanderson kardeşler

Bu blogu ziyaret ettiyseniz, muhtemelen smoothielerimi gerçekten sevdiğimi biliyorsunuzdur. En son paylaştığım gönderiden sonra 4 Süper Gıda Smoothie , En sevdiğim smoothie'lerden birini paylaşmadığımı fark ettim! Bu maca kökü smoothie zengin, kremsi, çikolatamsı ve çikolata maltı gibi tadı var. Son zamanlarda antrenman sonrası smoothie'm oldu. Sıcak yaz günlerinde, öğleden sonraki çöküşün üstesinden gelmek için bana ekstra enerji artışı sağladı. Besleyici atıştırmalıklarınızın tadı bir Wendy'nin ayazını andıran bir tatlı gibi olduğunda oldukça harika.

Maca nedir'>

Maca, Güney Amerika'da yetişen ve binlerce yıldır tıbbi faydaları için kullanılan bir köktür. Maca, protein, lif, magnezyum ve sütten daha yüksek bir kalsiyum seviyesi ile sadece çok besleyici yoğun olmakla kalmaz, aynı zamanda maca bir besin olarak kabul edilir. adaptojen . Maca faydaları, erkeklerde ve kadınlarda doğurganlığın artmasını, hormon dengesini, PMS rahatlamasını, enerjiyi, ruh halini ve hafızayı güçlendirmeyi içerebilir. ( 1 )

Herhangi bir ek gibi, vücudunuzun nasıl tepki verdiğini bilene kadar küçük bir miktarla başlamak en iyisidir. 1 yemek kaşığı standart bir günlük dozdur, ancak 1/2 çay kaşığı ile başlamak iyi bir fikirdir. Sağlık yararlarından bazıları büyük ölçüde anekdot niteliğindedir ve doktor bakımı yerine kullanılmamalıdır. Hormon değiştirici ilaçlar kullananlar veya hamile veya emziren anneler de dahil olmak üzere bazı insanlar macadan kaçınmalıdır. maca hakkında devamını oku burada .

Maca kökü genellikle toz haline getirilmiş olarak bulunur. Çoğu sağlık gıda mağazasında veya Amazon'da takviyelerin yakınında bulabilirsiniz (aşağıdaki bağlantı). Hafif tatlı, malt benzeri bir tada sahiptir ve yulaf ezmesi ve smoothie gibi diğer doğal tatlı yiyeceklerle iyi gider. Buzlu kahveye bile karıştırdım ve son derece lezzetli oldu.

aslında aşkı nerede izleyebilirim

Bu çikolatalı maca smoothie tarifi, bir kepçe vanilya protein tozu gerektirir. Antrenmanlarımdan sonra yemek yemek konusunda her zaman harika olmadığım için kaslarıma protein takviyesi yapmayı seviyorum ve ayrıca bu smoothie'ye verdiği tatlılığı da seviyorum. Şu anda sağlık gıda mağazalarında veya Amazon'da bulunan Garden of Life markasını kullanıyorum burada (bağlı kuruluş). Bu smoothie'nin protein tozu içermeyen bir versiyonunu yapmak isterseniz, yerine 3 çekirdeksiz hurma ve 1/4 fincan badem yağı koyun.

İşte kullandığım protein, maca ve kakao markaları (Amazon bağlı kuruluş bağlantıları):

harry potter'ın evleri

İçindekiler

• 2/3 su bardağı badem sütü
• 1 muz
• 1 ölçek vanilyalı protein tozu
• 1 yemek kaşığı Maca tozu
• 1/2 yemek kaşığı kakao tozu
• 5 buz küpü

Talimatlar

1. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya yerleştirin. Pürüzsüz olana kadar karıştır. Zevk almak!

notlar

Yeni bir takviyeye başlamadan önce daima doktorunuza danışın. Maca hamilelik veya emzirme döneminde kullanılmamalıdır.

Beslenme, tam içeriklerine bağlı olarak değişecektir.

Beslenme bilgisi: