Zerdeçallı Çay Altın Süt, Chai Baharatlı

Zerdeçal ve chai baharatları ile kafeinsiz, vegan altın latte nasıl yapılır.

Geçen hafta bir tarif yayınladım. tropikal zerdeçallı smoothie . Ve biz sıcak zerdeçal konusuna gelmişken fark ettim ki, yatmadan önce en sevdiğim ikramlardan birini paylaşsam iyi olur – zerdeçal çayı. Çocuklar yattıktan sonra bir fincan bitki çayı, hatırladığım kadarıyla akşam rutinimin bir parçası oldu. Bu küçük ritüel, bedenime ve zihnime gevşeme ve dinlenme zamanının geldiğinin sinyalini veriyor ve elimdeki sıcak bir fincan beni sıcak ve rahat hissettiriyor.

Zerdeçal çayı veya 'altın süt' hakkında birkaç yıl önce bir İngiliz blog yazarından (kim olduğunu hatırlayamıyorum) öğrendim ve o zamandan beri yapıyorum. Altın süt kremsi, ılık ve hafif tatlıdır. Bana göre mükemmel bir tatlı ya da ikindi çayı ikramı. Zerdeçal, güçlü bir iyileştirici bileşik olan kurkumin içerir, bu yüzden onu mümkün olduğunca sık diyetlerimize eklemeye çalışıyorum. Çorbalar ve soslardan pilavlara, smoothie'lere ve çaya kadar her şeyde hafif bir lezzet işe yarar!

Güncelleme: Bu tarifin bir espresso versiyonunu istiyorsanız, deneyin. Altın Balkabağı Baharatlı Latte!

Zerdeçal Kurkumin Sağlığa Faydaları:

• Enflamasyon
• Romatizmal eklem iltihabı
• Depresyon
• Diyabet
• Kanser
• Yaşlanma Belirtileri
• Beyin Sağlığı

Zerdeçal çayı/altın sütlü latte tadı nasıldır'>

Peki, hiç chai latte içtin mi? Aynı baharatlardan bazılarını ekliyorum, böylece aynı sıcak ve rahat tatlara sahip oluyor. Sadece parlak turuncu. Son zamanlarda marketlerde taze zerdeçal ortaya çıkıyor, bu yüzden onu kullanabilir ve soyulmuş zerdeçalı doğrudan tencereye rendeleyin veya baharat kavanozunda kurutulmuş çeşidi kullanabilirsiniz.

Altın Zerdeçallı Latte Nasıl Yapılır?

Kremalı badem veya soya sütü bazlı zerdeçal çayı latte tarzımın tadını çıkarırım. Bu kadar zengin olmasını istemiyorsanız, baharatlarınızı suyla kaynatabilir ve ardından İngiliz çayı veya kahvesinde yaptığınız gibi en son süt ekleyebilirsiniz. Zerdeçal çayı yapmak çok kolay. Sadece suyunuzu veya sütünüzü kaynatın ve bir çay kaşığı kuru zerdeçal (taze kullanıyorsanız daha fazla) ve baharatları atın.

Bu harika sıcak baharatları sütünüze veya suyunuza eklemek için birlikte çırpın ve bir veya iki dakika pişirin. Bal, şurup veya stevia ile tatlandırın. Birkaç damla organik sıvı stevia kullanıyorum (Trader Joe'nun markası benim favorim).

Zerdeçallı Altın Latte Nasıl Sunulur

Zerdeçal çayınızı ocaktan alın ve bir bardağa veya çay fincanına dökün. Bu öğleden sonra en sevdiğim besleyici ile birlikte bir fincanın tadını çıkarıyorum Ham Brownie Barları . Bu hafta biraz doğal sprinkles ile ekstra süslüler. Çünkü çocuklar.

Zerdeçal çayı denediniz mi'>

Zerdeçal çayı seveceğinizi düşünüyorsanız, ancak sıcak havalarda yaz mevsimine giriyorsanız, zerdeçal çayınızın bir kavanozunu buzdolabında saklayabilir ve istediğiniz zaman bir bardak buzun üzerine koyabilirsiniz. me-up. Aynı derecede lezzetli!

Ayrıca itiraf etmek isterim ki bazı geceler, kızlarımı yatırarak uyuyakaldığımda ve akşam 9'da gözlerim dolmuş halde dışarı çıktığımda en kolay yolu seçip zerdeçallı çay poşetini ısıtıyorum. Her iki seçeneğe de sahip olmayı seviyorum, bu yüzden ikisini de sizinle paylaşıyorum. Ben aldığım Numi Organik zerdeçal çayı kullanıyorum. Bütün gıdalar , ancak çevrimiçi de olabilirsiniz.

İçindekiler

• 1 su bardağı şekersiz badem sütü
• 1 çay kaşığı öğütülmüş zerdeçal
• 1/4 çay kaşığı tarçın
• 1 tutam zencefil
• 1 tutam hindistan cevizi
• 1 yıldız anason
• tatlandırmak için tercih edilen tatlandırıcı (birkaç damla organik stevia kullanıyorum)

Talimatlar

1. Süt ve baharatları bir tencerede orta ateşte birleşene ve sadece kaynayana kadar çırpın. Baharatları demlemek için 1 ila 2 dakika pişirin. Bir bardağa veya çay fincanına dikkatlice dökün ve tatlandırmak için tatlandırın.

Beslenme bilgisi: