Zerdeçallı Smoothie Tarifi

Parlak, kremsi, narenciyeli zerdeçallı smoothie tarifi. Bu, ElevĀte adına tarafımdan yazılmış sponsorlu bir sohbettir. Görüşler ve metinler tamamen bana aittir.

Bu blogun düzenli bir okuyucusuysanız, muhtemelen mümkün olduğunca çok besleyici yoğun süper yiyecekler almanın büyük bir hayranı olduğumu fark etmişsinizdir. Yediğimiz şeysek, canlı, taze ve gerçek alacağım. Bu şekilde yemeye bu kadar aşık olmamın nedenlerinden biri, yaptığımda ne kadar iyi hissettiğimi fark etmiş olmam. Bu leziz smoothie'ler, öğle yemeğinde veya canlandırıcı bir atıştırmalık ihtiyacınız olduğunda bir süper yiyecek salatası için mükemmel bir eşliktir. Zerdeçal, yüzyıllardır Çin ve Hint tıbbında kullanılan harika bir süper besindir ve şimdi en sevdiğim malzemelerden biridir.

ElevĀte organik salataları, süper gıda salatalarını denememi istedi ve söylemeliyim ki, bunların ne olduğunu seviyorum. Sıfırdan yemek pişirmeye bayılıyor olsam da, bu gerçek hayatta her zaman mümkün olmuyor. Gerçek hayatta, birden fazla okul alımı, okul gönüllülüğü, hayvan ve bahçe işleri ve temizlemem gereken kirli köpek ayak izlerim var… ve uygun bir öğle yemeği molası vermek yerine bir yoga dersine gizlice girmek için elimden geleni yapıyorum. Besleyici bir smoothie, süper gıda salatası ve detoksifiye edici limon suyu alabilirsem, mutlu bir anneyim ve tüm gün enerjik, hafif ve canlanmış hissediyorum. Bu yüzden bugün en sevdiğim smoothie'lerden birini (çocuklarımın da favorisi!) ve zengin organik salataları paylaşıyorum. Herkesin erişebileceği daha sağlıklı hazır yiyecekler görmekten çok mutluyum. Organik, GDO'suz, gerçek yemek yerken katkı maddeleri ve kimyasallarla dolu fast food'lara gerçekten gerek yok, bu kadar kolay.

ElevĀte organik salataları, öğle yemeği ya da akşam yemeğinin yanına süper yiyecek bir salata hazırlamak için zamanımızın olmadığı günlerde bile, temiz yemeyi ve gün boyu harika hissetmeyi kolaylaştırır. En sevdiğim salata kombinasyonum, organik yeşillikler, kızılcıklar, cevizler, bademler ve kremalı beyaz peynirle doldurulmuş Nutty Cranberry'dir, ancak vegandan vejeteryandan omnivora kadar 8 farklı elevĀte salata vardır. 8'inin tümü Walmart'ta ve 17 Mayıs'a kadar geri alma tasarrufuyla mevcut, böylece tüm hafta boyunca stok yapabilir ve iyi yiyebilirsiniz.

Bu hafta süper gıda salatalarıma eşlik etmek için en sevdiğim zerdeçallı smoothie'yi hazırlamak için bir dakikamı ayırdım. Çoğumuz körilerde ve diğer Hint tariflerinde kurutulmuş zerdeçal kullanmaya alışkınız, ancak faydaları daha yaygın olarak kabul edildiğinden taze zerdeçal giderek daha fazla markete giriyor. Zerdeçal biraz zencefile benziyor ama içi parlak turuncu. Bir sebze soyucu ile soyulması kolaydır ve daha sonra sos ve çorbalardan pilavlara kadar birçok tarifte rendelenebilir veya smoothie'lere kolayca eklenebilir. Taze zerdeçal bulamazsanız kuru zerdeçal kullanabilirsiniz.

Bu zerdeçallı smoothie, parlak narenciye, kremsi, tropikal bir tada sahiptir. O parlak turuncu, sadece ona bakmak bile beni mutlu ediyor! Pastanın üzerindeki krema, bu zerdeçallı smoothie'nin fotoğrafını çekerken en küçük uğur böceğim geldi ve 'Anne, şunu alabilir miyim'> dedi.

ElevAte salataları sadece en sevdiğim lezzetli ve besleyici malzemelerle dolu değil, aynı zamanda organik ve GDO'suz. Teşekkürler, elevAte! Gün boyunca işler yoğunlaştığında sağlığınızdan ödün vermek zorunda değilsiniz - bu salatalar temiz yemeyi ve gün boyu harika hissetmeyi kolaylaştırır. Bu hafta en iyi öğle yemeğini yedim ve tek yapmam gereken buzdolabından bu salatalardan birini alıp çalışırken yemek için bilgisayarımın önüne koymak ya da yemek için havuz çantamı atmaktı. çocuk yüzme dersleri. İçinde bir çatal bile var, bu yüzden gerçekten bir şey yapmayı düşünmenize gerek yok.

Kızımın yüzme dersi sırasında eğlenmek için bir araya getirilmesi ve havuz çantama atılması sadece bir dakika süren harika bir öğle yemeğiydi. Bu, aceleyle kaptığım bilinen protein barından çok daha tatmin ediciydi.

Siz de güler yüzlü ve salata sever misiniz? En sevdiğiniz kombinasyon nedir?

Bu, ElevĀte adına tarafımdan yazılmış sponsorlu bir sohbettir. Görüşler ve metinler tamamen bana aittir.

İçindekiler

• 1 portakal, soyulmuş
• 1 soyulmuş ve dilimlenmiş dondurulmuş muz
• 1/2 su bardağı dondurulmuş ananas parçaları
• 1/2 su bardağı dondurulmuş mango parçaları
• 1 tepeleme çay kaşığı taze soyulmuş ve rendelenmiş zerdeçal (veya 1/2 çay kaşığı kurutulmuş)
• 1/2 bardak buz küpleri
• 1/8 su bardağı badem sütü (isteğe bağlı)

Talimatlar

1. Portakal, muz, ananas, mango ve zerdeçalı bir karıştırıcıya koyun. Pürüzsüz olana kadar karıştır. İnceltmek için badem sütü ve kalınlaştırmak veya daha buzlu hale getirmek için buz küpleri ekleyin.

Beslenme bilgisi: