Sağlıklı Pişirmesiz Yulaf Ezmeli Kurabiye

Bu doğal tatlı, fırında pişirilmemiş yulaf ezmeli kurabiyeler, kaju fıstığı, hurma, yulaf ve bitter çikolata veya kakao hazneleri gibi daha sağlıklı malzemelerle ve rafine şeker kullanılmadan yapılır.

4 kişilik aktif bir aile ile, birinin her zaman bir atıştırmaya ihtiyacı var gibi görünüyor. Okuldan sonra çocuklar, işten sonra koca ya da spor salonundan sonra ben. Okul tekrar başladı, bu yüzden evi bol miktarda taze ürünle ve fındık, enerji topları gibi protein açısından zengin atıştırmalıklarla doldurmaya başladım. ileriye dönük smoothie'ler , ve ev yapımı enerji barları .

Yummy Hubby ve kızlar mağazadan alınan barları ve krakerleri severler ve son zamanlarda onlarla birlikte ne kadar atık geldiğini fark ettim. Geçen hafta Whole Foods'da dalgın bir şekilde bireysel pide poşetlerini kabul ettim. Onlardan geçerken çok fazla ambalaj fark ediyorum. Plastikle sarılmış dış kutu ve ardından iç torbalar var. Bu hafta, buzdolabında saklamak ve paketlemek için sağlıklı, pişmemiş yulaf ezmeli kurabiye enerji ısırıkları yaptım. öğle yemeği kutuları . Ailenizde ya da çocuk sınıflarınızda fındık alerjisi olan biri varsa bunu tavsiye ederim. Somunsuz Pişirmesiz Enerji Topu yerine tarifi.

kevin kalp öldü mü

hayatın gerçekleri bugün

Bu tarife isim vermekte zorlandım. Bunlar pişmeyen kurabiyeler mi'>

Bu lezzetli, pişmeyen küçük kurabiye toplarının ilhamı yerel bir Santa Barbara markasından geldi. güneş ve şişme (bu isim şirin değil mi'>Yaz boyunca yoğun bir günde Backyard Bowls ve onlar mükemmel hafif tatlı, doğal, tam gıda aperatif ikramlarıydı.

Fırınsız Kurabiye Nasıl Yapılır?

Buradaki malzemeler çok basit. Bu fırında pişirilmeyen kurabiyeler, kaju fıstığı ve yulafla yapılır, tarihlerle tatlandırılır (ve isterseniz biraz akçaağaç). Vanilya özü ve bir tutam pembe veya deniz tuzundan ekstra bir kurabiye aroması alırlar.

Gördüğünüz gibi, bunlar ortalama pişmemiş kurabiyeleriniz değil. Bunlar daha çok enerji topları gibidir ve lif ve bitki bazlı proteinle doludur ve doğal olarak hurma ile tatlandırılmıştır.

Southpark hala çalışıyor mu

Önce kajuları ve hurmaları mutfak robotunda öğütüyorum. Bu, fırında pişirmek için kullandığım kabuğa çok benziyor. Vegan çikolatalı cheesecake tarifi . Onu da denemelisin!

Ardından yulaf ve çikolatayı ekledim. Bitter çikolata kullanmayı severim ama daha doğal bir seçenek için kakao niblerini kullanabilirsiniz.

Tüm bileşenler birlikte karıştırıldıktan sonra, preslendiğinde bir arada kalmaları gerekir. Tarihler kuru veya yapışkan olabileceğinden, tüm partiler aynı şekilde çıkmaz. Karışım kolayca toplanmıyorsa, biraz akçaağaç şurubu veya biraz su ekleyin.

Karışımı toplar haline getirin ve pişmeyen kurabiyelerinizi buzdolabında saklayın.

Daha Fazla Pişirmeden İkramlar:

• Fırınsız Çikolatalı Makaron
• Somunsuz Pişirmesiz Enerji Topları
• Trail Mix Enerji Topları
• Vegan Çikolatalı Kurabiye Hamur Topları
• Süper Gıda Enerji Barları
• Fırınsız Brownie Enerji Barları
• Diyet bisküvi
• Kakao Mutluluk Topları
• Vegan Çikolatalı Cheesecake

İçindekiler

• 1/2 su bardağı çiğ kaju
• 1/2 su bardağı çekirdeksiz Medjool tarihleri
• 1/2 su bardağı yulaf (gerekirse sertifikalı glütensiz)
• 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
• 1 çay kaşığı vanilya özü
• bir tutam pembe veya deniz tuzu
• 1/4 su bardağı kıyılmış bitter çikolata (vegan/gf)

Talimatlar

1. Kajuları ve hurmaları bir mutfak robotunun kasesine koyun. Her ikisi de kabaca öğütülene kadar karıştırın.
2. Yulaf, akçaağaç şurubu, vanilya, tuz ve çikolatayı ekleyin ve preslendiğinde karışım bir araya gelene kadar nabız atın.
3. Karışımı top haline getirmek için bir yemek kaşığı veya küçük kurabiye kaşığı kullanın. Yemeye hazır olana kadar soğutun.

notlar

• Beslenme bilgilerinin yaklaşık olduğunu ve üçüncü bir tarafça hesaplandığını lütfen unutmayın. Sağlığınız beslenme gerçeklerine bağlıysa, lütfen tekrar hesaplayın.
• Bazı çocukların çok alerjisi olduğu için lütfen okula fındık gönderirken çok dikkatli olun. Ayçiçeği tohumlarının kabuksuz bir seçenek olarak işe yarayacağını düşünüyorum, ancak denemedim.

Beslenme bilgisi: