Smoothie Nasıl Kalınlaştırılır

Instagram beslemenizdeki güzel kalın smoothie kaselerine hiç hayran kaldınız ve “Bunun gibi kalın smoothie kaselerini nasıl yaparsınız”> diye merak ettiniz mi?

Yaklaşık 2008'den beri burada smoothie ve güzel kalın smoothie kasesi tarifleri paylaşıyorum ve aldığım en yaygın sorulardan biri, 'Bir smoothie'yi nasıl daha kalın yapabilirim?' Instagram'da dondurmaya benzer smoothie kaselerini gördüyseniz ve bunları kendiniz yapmak istiyorsanız, size yıllar içinde öğrendiğim tüm ipuçlarını ve püf noktalarını göstereceğim. kaçırmayın Smoothie Nasıl Yapılır + 50 Sağlıklı Smoothie Tarifi İleti.

netflix izlenmesi gereken en iyi diziler

Çocuklarım basit harmanlanmış dondurulmuş meyve smoothie kaselerini sever (tıpkı şerbet gibi!), Ben ise genellikle yeşil proteinli smoothie yemeye giderim. Her iki durumda da, bu ipuçları ve püf noktaları, lezzetli ve sağlıklı, kalın ve kremsi smoothie'ler ve smoothie kaseleri yapmak için çalışır.

Smoothie'yi Daha Kalın Yapmak İçin En İyi İpuçları

1. Az veya Hiç Sıvı

Ya mümkün olduğunca az miktarda meyve suyu ya da süt kullanın ya da altta portakal ya da ejderha meyvesi gibi sulu meyveler kullanın. Meyveli smoothieler için 1/2 adet soyulmuş portakal kullanıyorum ve fıstık ezmesi veya kahve gibi meyve içermeyen smoothieler için 1/4 fincan badem sütü ile başlıyorum. Daha sonra istediğiniz zaman daha fazlasını ekleyebilirsiniz, ancak karıştırıldıktan sonra kaldıramazsınız.

2. Dondurulmuş Meyve

Smoothie yaparken taze meyve yerine donmuş meyve büyük bir fark yaratır. muz ve Avokado herhangi bir lezzetle süper kalın ve kremsi bir smoothie yapmak için en iyi şekilde çalışın ve bunun gibi meyve olmayan smoothie'lerde iyi çalışın Çikolatalı Avokado Smoothie veya Fıstık Ezmesi Smoothie .

Meyveli smoothieler için dondurulmuş çilek, mango veya ananas kullanmak iyi sonuç verir. Sıvı veya sulu meyveyi donmuş meyve ile doldurun. Sıvı, bıçağı döndürmeye yardımcı olacaktır. Bizimki gibi karpuz bile kullanabilirsiniz. Karpuz Dondurulmuş Gül !

3. Protein Tozu

Protein tozu, sıvının bir kısmını emdiği için smoothielerin koyulaşmasına yardımcı olabilir. Yapışmayı önlemek için muz ve buz gibi donmuş malzemeler eklediğinizden emin olun. En iyi 5 ürünümüzü görün Protein Shake burada .

4. Yulaf, Kuruyemiş ve Tohumlar

Yulaf, kabuklu yemişler ve tohumlardaki lif, smoothielerin toplanmasına ve kalınlaşmasına yardımcı olur. Yulaf özellikle çok emicidir. Kremalı smoothielerinize birkaç yemek kaşığı eklemeyi deneyin. Bölmek ve keten tohumları da ıslandığında jelleşir ve genişler ve sağlıklı Omega-3'ler ve bitki bazlı proteinden bahsetmeye gerek yok. 1 yemek kaşığı chia, kenevir veya keten ekleyin.

Fındık ezmesi çileğe harika bir lezzet katar, Yabanmersini , fındık yağı aromalı smoothies. Ayrıca lif ve kalınlık eklerler.

5. Buz Küpleri

Normal buz küpleri veya donmuş süt veya hatta donmuş kahve buz küpleri, bir smoothie'yi kalınlaştırmak için harika bir şekilde çalışır. Smoothie'lerime her zaman en az 1/2 ila 1 bardak buz küpü ekliyorum çünkü onları çok soğuk ve kalın seviyorum. Yine, donmuş malzemeler kalın smoothie kaseleri yapımında en büyük farkı yaratır. Smoothie'nin çabuk erimesini önlemek için kasenizi veya bardağınızı dondurucuda 15 dakika soğutun.

6. Sabırlı Olun ve Dış Müdahale Kullanın

Süper kalın bir smoothie yapmak, beklediğinizden daha uzun sürebilir ve kesinlikle ince bir smoothie yapmaktan daha uzun sürebilir. En az 3 dakika boyunca süper kalın bir smoothie karıştırmayı planlayın. Malzemelerin hareket etmesine yardımcı olması için kurcalayıcınızı (blenderinizle birlikte gelen çubuk) kullanın.

Durun, karıştırıcıyı kapatın ve dönmediğinde smoothie'yi karıştırmak için bir spatula kullanın. Gerekirse daha fazla sıvı ekleyin, ancak çok küçük artışlarla.

7. Blender'ınızı Yükseltin

Vitamix veya BlendTec gibi yüksek güçlü bir karıştırıcı, diğer karıştırıcılardan daha az sıvı ile karıştırabilir. Bir karıştırıcınız yoksa, kalın smoothie kaseleri için bir mutfak robotu çok iyi çalışır. Yapmak için kullandığım şey bu güzel krem donmuş muzlardan ve ilkinde kullandığım Acai Kasesi Tarif.

En İyi Karıştırıcılar

Benden her zaman smoothieler için blender tavsiyeleri istenir. Vitamix Professional 750 modelini son 8 yıldır kullanıyorum ve çok seviyorum ama daha birçok harika blender var. İşte en iyilerinden üçü. Bil diye söylüyorum, bunlar Amazon Affiliate bağlantıları, yani onlardan alışveriş yaptığınızda küçük bir komisyon alıyorum.

Umarım bu, evde kalın bir smoothie kasesi ve smoothie nasıl yapılır sorusuna cevap verdi! Ekleyeceğiniz ipuçlarınız varsa bize bildirin!

Smoothie Daha Kalın + Kalın Tropikal Smoothie Kasesi Nasıl Yapılır

Bu ipuçları ve püf noktaları ile kalın ve kremalı smoothie'ler ve smoothie kaseleri yapmak çok kolay. Bu tropikal smoothie tarifi veya en sevdiğiniz smoothie kombinasyonlarından herhangi biriyle deneyin. Tüm favori smoothie, smoothie kasesi ve protein shake kombinasyonlarımızı görün burada .

televizyonda rupaul drag yarışı ne zaman

İçindekiler

• 1/2 orta boy portakal, soyulmuş (kan portakalı kullandım)
• 1/2 su bardağı donmuş ananas
• 1/2 su bardağı dondurulmuş mango
• 1/2 su bardağı dondurulmuş muz dilimleri

Talimatlar

1. Soyulmuş portakalı bir blenderin altına yerleştirin. Portakalın suyu bıçakların dönmesine yardımcı olacaktır. Diğer malzemeleri kullanırken, sıvı blender bıçaklarına en yakın olmalıdır.
2. Portakalı donmuş meyve ile doldurun. Blender kapağını kapatın ve varsa bir kurcalama makinesiyle yerine oturtun.
3. Düşük hızı açın ve malzemeleri hareket ettirmek için kurcalamayı kullanın. Dondurulmuş meyveler karışırken sabırlı olun, bu birkaç dakika sürer.
4. Bıçaklar dönmezse veya malzemelerin hareketi durursa, karıştırıcıyı durdurun ve lastik bir spatula kullanarak kenarlarını kazıyın ve her şeyi hareket ettirin. Ek olarak, daha fazla sıvı (veya bu durumda sulu meyve) ekleyebilirsiniz, ancak her seferinde biraz ekleyerek yavaş ilerleyin.
5. Smoothie'nizi daha kalın hale getirmek için buz küpleri ve/veya daha fazla donmuş meyve ekleyin. Sık sık 1/2-1 bardak buz ekliyorum.
6. Smoothie pürüzsüz, kremsi ve karıştığında, karıştırıcıyı kapatın ve bir kauçuk spatula kullanarak karıştırıcıdan alıp bir bardağa veya kaseye koyun.
7. Bir smoothie kasesi yapıyorsanız, üstüne meyve, granola, tohum, fındık ve hindistancevizi gibi en sevdiğiniz sosları ekleyin.

notlar

Süper Kalın Smoothieler İçin İpuçları

Ana gönderideki tüm ipuçlarını ve püf noktalarını görün. İşte bir smoothie'nin nasıl daha kalın hale getirileceğinin bir özeti:

• Önce kasenizi veya bardağınızı dondurucuda soğutun
• Çok az sıvı (veya sulu meyve) kullanın
• Çok donmuş meyve kullanın
• Sabırlı olun, kalın bir smoothie ince olandan daha uzun sürer
• Kurcalamayı kullanın ve kenarları kazımak için durdurun
• Buz ekle

Beslenme bilgisi:

Beslenme bilgileri Nutritionix tarafından otomatik olarak hesaplanır. Ben bir beslenme uzmanı değilim ve doğruluğu garanti edemem. Sağlığınız beslenme bilgisine bağlıysa, lütfen favori hesaplayıcınızla tekrar hesaplayın.