İşte ailenizin bayılacağı hızlı ve kolay bir hafta içi tarifi. İlk bakışta kızlarımız “eh, bundan hoşlandığımı sanmıyorum” dediler. Ama bir dakika düşündükten sonra ikisi de gerçekten sevdiklerine karar verdiler ve tabaklarını temizlediler. En sevdiğim “alışveriş” yerlerinden biri Bütün gıdalar sıcak bar/salata barı. Çocuklar kendi salatalarını yapmayı çok seviyorlar ve ben sık sık vegan enchilada güveci için vegan bölümüne gidiyorum.
Çok rahatlatıcı ve sıcak ve siyah fasulye ve tatlı biberle dolu. Evde sebzeli enchilada güvecini yeniden yapıyorum ve bu inanılmaz kolay. Bu tarif, montajı yaklaşık 10 dakika sürdüğü ve önceden hazırlanıp tekrar ısıtılabileceği veya erken monte edilebileceği için yoğun geceler için mükemmeldir. ile üst Guacamole , Sos , yeşil sos , ekşi krema veya bir tutam deniz tuzu ile avokado.Enchilada Güveç Malzemeler
Bu tarifi bu kadar hızlı ve kolay yapan şeylerden biri de bazı kısayollar almış olmam. Dolmalık biber mevsimi olmadığı için bir torba donmuş ateşte közlenmiş dolmalık biber ve soğan kullandım. Dilerseniz bir soğanı mutlaka 3 adet renkli dolmalık biberle yumuşayana kadar soteleyebilirsiniz. Trader Joe'nun enchilada sosunu seviyorum çünkü çocuklar için çok baharatlı değil, ancak glütensiz değil, bu yüzden gerekirse bir gf sosu kullanın. Basit! Kendi enchilada sosunuzu yapmak isterseniz bir tarifim var. burada .Enchilada Güveç Fırını Nasıl Yapılır?
İşte güveci nasıl katmanladığımın bir görseli: biraz sos, ekmeği, fasulye, peynir ve biber.
power book ii hayalet çıkış tarihi
Bu kolay enchilada güvecini yan salata ve bir bardak horchata veya bir kan portakalı margarita ! İçeriğe Devam Et
İçindekiler
- 1 kavanoz (12 oz.) hafif kırmızı enchilada sosu (gerekirse glutensiz)
- 1 paket küçük mısır veya un ekmeği (gerekirse glutensiz)
- 2 (15 oz.) kutu siyah fasulye, süzülmüş ancak durulanmamış
- 3 su bardağı rendelenmiş Meksika peyniri karışımı (istenirse vegan)
- 1 (14 oz.) paket donmuş ateşte közlenmiş biber ve soğan, çözülmüş
- 1/4 su bardağı dilimlenmiş siyah zeytin (isteğe bağlı)
- Garnitür için dilimlenmiş 3 yeşil soğan
- 1-2 avokado, servis için dilimlenmiş (veya guacamole)
- ekşi krema (isteğe bağlı)
Talimatlar
- Fırını 375 derece F'ye önceden ısıtın.
- 9x12 inçlik bir pişirme kabının altını bir kat enchilada sosuyla kaplayın. Üstte bir kat tortilla ekleyin, gerekirse yemeği kaplayacak şekilde kesin. Üst ekmeği tüm fasulyelerle birlikte serpin. Yarım su bardağı peynir ve hepsini serpin biber ve soğandan.
- Üzerine biraz daha peynir serpin ve ikinci bir tortilla tabakasıyla kaplayın, onları yapboz parçaları gibi kesip yerleştirin. Tortillaları enchilada sosuyla kaplayın. Sosun çoğu kullanılmalıdır. Üzerine 1 su bardağı peynir serpin ve varsa zeytinleri peynirin üzerine dizin.
- 30 dakika veya kabarcıklı olana kadar pişirin.
notlar
Bu tarif vejetaryen veya vegan yapılabilir. Vegan için, Daiya gibi süt içermeyen peynir kullanın ve ekşi krema kullanmayın.
İleriye gidin: Bu enchilada güvecini birkaç saat önceden hazırlayabilir ve akşam yemeğinde pişirebilirsiniz. Ayrıca iyi ısıtıyor.
Beslenme bilgisi:
Teslim olmak: 6 Hizmet boyutu: 1Porsiyon Başına Miktar: Kalori: 423 Toplam yağ: 28g Doymuş yağ: 12g Trans yağ: 0g Doymamış yağ: 14g Kolesterol: 54mg Sodyum: 364mg karbonhidratlar: 26g Lif: 9g Şeker: 4g Protein: 19g
Beslenme bilgileri Nutritionix tarafından otomatik olarak hesaplanır. Ben bir beslenme uzmanı değilim ve doğruluğu garanti edemem. Sağlığınız beslenme bilgisine bağlıysa, lütfen favori hesaplayıcınızla tekrar hesaplayın.