Kinoa ve Balkabagi ile Yavaş Tencere Vegan Chili

Kinoa ve balkabağı ile yapılan doyurucu, vejetaryen ve vegan 3 fasulyeli biber. Bu rahatlatıcı sebzeli biber, yavaş pişiriciniz veya güveç tencereniz için mükemmeldir.

Kızlarımın okulundaki aileler her ay personelin takdir öğle yemeğine katkıda bulunuyor. Ebeveynlerin öğretmenlerimizi gerçekten takdir ettiklerini ve onları özel bir öğle yemeği ile onurlandırmayı sevdiklerini biliyorum. Bebeklerimizi sabahları uğurluyoruz ve günün yedi saati sevildiklerini ve eğitildiklerini biliyoruz. Öğretmenlerimizden biri genellikle hafta sonları sınıfta hazırlanırken ve öğle yemeğini sınıfta kalmayı seven birkaç çocukla birlikte geçirirken bulunur.

macys geçit töreni canlı yayın

Yapabileceğimiz en az şey, sıcak, ev yapımı bir yemek sağlamak. Yemek yapmanın en sevdiğim yanlarından biri de ev yapımı yemeklerin bedeni ve ruhu besleyen harika bir hediye olması.

sihirli mikrofon oyun süreleri

Bu ayın öğle yemeği teması acı biber ve çorbalardı. Biberleri sıcak tutmak için elbette yavaş pişiriciler gerekliydi. Bu yüzden tatlı balkabağı, 3 çeşit fasulye ve kinoa gibi bir sürü sebzeyle en sevdiğim vejetaryen/vegan biberden bir tencere yaptım. Ailem bu yavaş pişirici sebzeli biberi seviyor çünkü baharatlaması kolay. Hafif tarafını yapıyorum ve Yummy Hubby ve bizimkini acı sos ile baharatlıyorum.

Bu sebzeli biber, herkesin yoğun gecelerde sahip olması gereken, tek kapta kolay bir yemektir. Renkli sebzelerden bol miktarda vitamin, fasulye ve kinoadan tam protein sağlar.

Güncelleme: Yeni favorimi kaçırmayın Vegan biber burada !

Yavaş pişiricinin pişirme yapmasına izin verin ve yemeye hazır olduğunuzda, en sevdiğiniz soslarla biberleri doldurun. En sevdiğiniz soslar neler'>Sıradaki Anında Pot Vejetaryen Chili ve dolu dolu gönderimizi kaçırmayın. Vegan Hazır Pot Tarifleri !

Haftalık akşam yemeği rotasyonunuza kinoa, fasulye ve balkabagi ile bu sebzeli yavaş pişirici biberi eklersiniz! Biber için yavaş pişiriciyi kullanmayı seviyorum, ama önceden plan yapmadığımda doğrudan Instant Pot'a gidiyorum. benimkini al Instant Pot vejetaryen biber tarifi burada !

sarı taş sezon 1 özeti

İçindekiler

• 1 sarı soğan, doğranmış
• 3 havuç, soyulmuş ve madeni paralara dilimlenmiş
• 3 sap kereviz, doğranmış
• 2 su bardağı balkabağı küpleri
• 1 yeşil dolmalık biber, doğranmış
• 1 (28 oz.) doğranmış ateş közlenmiş domates konservesi
• 2 (4.5 oz.) kutu doğranmış yeşil biber
• 3 diş sarımsak, kıyılmış
• 2 yemek kaşığı pul biber
• 1 yemek kaşığı kimyon
• ½ fincan kinoa
• 3 kutu fasulye (böbrek, siyah, garbanzo, pinto vb.)
• 3 su bardağı sebze suyu
• Tatmak için 3 çizgi acı sos, artı servis için daha fazlası
• 1 çay kaşığı deniz tuzu
• garnitür için taze kişniş
• garnitür için ince dilimlenmiş turp veya doğranmış kırmızı soğan
• 1-2 avokado, süslemek için

Talimatlar

1. Yavaş pişiricideki tüm malzemeleri tuzla birleştirin. 6 saat boyunca düşük olarak ayarlayın.
2. Kaselere paylaştırın ve en sevdiğiniz malzemelerle süsleyin.

Beslenme bilgisi: