Kabak Turtası Tatlı Humus

Bu balkabağı turtası sosu veya 'tatlı humusu', okul sonrası için mükemmel, lezzetli ve şenlikli bir sonbahar atıştırmasıdır! Bu, adına tarafımdan yazılmış sponsorlu bir yazıdır. Doğa Gıdalarına Geri Dön için IZEA . Tüm görüşler %100 bana aittir.

Okula dönüş sezonu çok eğlenceli. Sonbahar aniden çok yakın görünüyor. Okuldan eve dönerken, yapraklı asmaların altından çıkan parlak turuncu balkabaklarının arkasından bir mısır tarlasının yanından geçiyoruz. Sıvı kehribar ağacımızın yaprakları turuncuya dönmeye başlıyor ve hepimiz balkabağı baharatı için heyecanlıyız.

Bu hafta okul sonrası hızlı ve kolay bir atıştırma için balkabağı tatlısı humusu yaptık. Tuhaf geliyor'>nickerdoodle Tatlı Humus ve arkadaşım My Whole Food Life bunu yaptı Brownie Meyilli Humus . Oldukça parlak, gerçekten. Tatlı humus, gerçekten sadece nohut, tatlandırıcı ve diğer lezzetli malzemelerle yapılan tatlı bir daldırmadır. Tatlı humus ile ilgili en güzel şey, tatlı bir muamele olmasına rağmen, aynı zamanda harika bir beslenmeye sahip olmasıdır. Okulda geçen uzun bir günün ardından çocuklarım eve aç geliyorlar! Bu tatlı humus okuldan sonra harika bir atıştırmalık çünkü nohuttan gelen protein onu inanılmaz derecede dolduruyor, bu yüzden akşam yemeğine kadar tok kalıyorlar.

Kabaklı turta tatlısı humus, bir bütün yapmak için zamanınız olmadığı zamanlar için mükemmeldir. Vegan Kabak Turtası , Glutensiz Kabaklı Muffin , veya Vegan Kabak Ekmeği .

Çoğumuz humusu tuzlu bir yiyecek olarak düşünürüz, ancak nohut o kadar çok yönlüdür ki tatlı yiyecekler için de işe yarar! Bu tatlı humus, basit gerçek malzemelerle yapılır ve daldırma için mükemmeldir. Bu balkabağı humusu için en sevdiğim kepçe Doğaya dönüş Tatlım Graham Çubukları. Çocuklarım bu graham poşetlerini yemek kutularında özel bir muamele olarak seviyorlar ve bu sosu balkabağı turtası gibi yapıyorlar. Graham çubukları, küçük mini balkabağı turtası kabukları gibidir. Bu atıştırmalıkların GDO sertifikalı olmamasına ve basit malzemelerle yapılmasına bayılıyorum.

İster bunun gibi tatlı ister geleneksel tuzlu bir humus olsun, ev yapımı humus çok kolaydır. Tüm malzemeler mutfak robotuna veya blendera atılır ve çok pürüzsüz olana kadar karıştırılır. Tek yapmanız gereken servis tabağına almak, biraz kepçe eklemek ve atıştırmak!

Kabaklı turta tatlısı humus, okul sonrası veya herhangi bir zamanda protein, lif ve hatta biraz kabak ile dolu lezzetli bir muamele yapar. 10 dakikadan kısa sürede bir araya geliyor ve çok tatmin edici. Antrenman sonrası bir ikram, çocuk atıştırmalığı veya canınız biraz balkabağı tatlısı istediğinde deneyin. Kendi balkabağı pürenizi yapmayı denemek isterseniz, nasıl yapılacağını öğrenin. burada !

İçindekiler

• 1 (15 oz.) nohut, süzülmüş ve durulanmış olabilir
• 1/4 su bardağı kaju tereyağı
• 1/4 su bardağı akçaağaç şurubu
• 1 1/4 su bardağı kabak püresi
• 2 1/2 çay kaşığı balkabağı turtası baharatı
• 2 çay kaşığı vanilya özü
• bir tutam deniz tuzu (isteğe bağlı)
• daldırma için dilimlenmiş elmalar
• Daldırma için Nature Honey Graham Sticks'e geri dön

Talimatlar

1. Tüm malzemeleri, nohutları deniz tuzu ile bir mutfak robotu veya blender kasesine koyun. Tamamen pürüzsüz olana kadar karıştırın. Bu, işlemcinize veya blenderinize bağlı olarak birkaç dakika sürebilir. Servis tabağına alın ve dippers ile afiyetle yiyin. Üzerine biraz daha balkabağı turtası baharatı serpmeyi seviyorum. Not: Bu daldırma birkaç saat önceden yapılabilir, üzeri kapatılabilir ve buzdolabında saklanabilir.

Beslenme bilgisi: