Çıtır Hava Fritözü Brokoli (Taze veya Dondurulmuş)

En iyi çıtır brokoliyi fritözde yapabilirsiniz!

Brokoliyi pişirmenin en iyi yolu nedir'>

Artık fritözlerimiz olduğuna göre, neredeyse her zaman brokoli ve diğer sebzeleri bu şekilde pişiriyorum. Bunları denemelisiniz Çıtır Enginar Kalpleri . Brokoliyi seviyorsanız bu kremayı mutlaka denemelisiniz. Vegan Brokoli Çorbası sonraki.

4. sezon manifesto çıkış tarihi

Bu Tarif Neden Çalışır?

Havalı fritözler, tıpkı bir konveksiyon fırını gibi, yemek pişirirken havanın etrafında dolaşarak çalışır. Bu, yiyeceğin eşit şekilde piştiği ve her tarafının güzelce çıtır çıtır olduğu anlamına gelir.

Bu çok basit bir tarif ve fritözle pişirmeye yeni alıştıysanız başlamak için harika bir tarif.

Neye ihtiyacınız olacak

Havalı fritöz brokoli, olabildiğince basittir, gerçekten pişirmekten çok daha karmaşık değildir. Fritözde Dondurulmuş Patates Kızartması .

dallas kovboy oyunu canlı

• Hava Fritözü
• Zeytin yağı
• Tuz ve karabiber veya Her Şey Simit Baharatı

Hava Fritözünde Çıtır Brokoli Nasıl Pişirilir

Brokolinin hava fritözünde gevrekleşmesine yardımcı olmak için zeytinyağıyla kaplayın. Brokoliyi hafifçe ve eşit bir şekilde kaplamak için en iyi zeytinyağı pişirme spreyi buluyorum, ancak çiseleyip fırlatabilirsiniz.

Sadece tuz ve karabiberle tatlandırın veya bir tutam sarımsak ve soğan tozu ya da istediğiniz diğer baharatları ekleyin. Peynir brokoli ile iyi gider, bu nedenle brokoli çıktıktan hemen sonra bir tutam rendelenmiş Parmesan veya besin mayası iyi çalışır.

Fritözde Dondurulmuş Brokoli Nasıl Pişirilir

Dondurulmuş sebzeler, etrafınızda her zaman besleyici yiyecekler olmasını sağlamanın çok uygun bir yoludur. Dondurulmuş brokoliyi geleneksel pişirme yöntemleriyle parçalamak o kadar kolay değil. Ancak, fritözde dondurulmuş brokoli, kolayca gevrek çiçekler oluşturur!

Brokolinizi önceden çözmeyin. Sadece zeytinyağı pişirme spreyi ile kaplayın, bir tutam tuz ve karabiber ekleyin ve 400 derecede 10 dakika havayla kızartın, sallayın ve bitene kadar birkaç dakika daha havayla kızartmaya devam edin.

Daha Fazla Hava Fritözü Tarifleri ve İpuçları

• Fritözün içine folyo koyabilir misiniz'>
• Hava Fritöz Avokado Yumurtalı Rulolar
• Ev Yapımı Çıtır Pide Cipsi

İçindekiler

• 1 baş brokoli, çiçeklere ayrılmış (3 1/2 su bardağı)
• Zeytinyağı pişirme spreyi veya 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• Tatmak için deniz tuzu ve taze çekilmiş karabiber

Talimatlar

1. Brokoliyi çiçeklerine ayırın.
2. Pişirme spreyi ile kaplayın veya zeytinyağı ile gezdirin ve kaplamak için fırlatın. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Daha sonra her zaman daha fazlasını ekleyebilirsiniz. Alternatif olarak, her şeyi simit baharatını kullanın.
3. Baharatlı çiçekleri hava fritözü sepetine yerleştirin.
4. 400 ˚F'de 6 dakika pişirin. Sepeti çıkarın ve çiçeklerin yumuşak ve gevrek olup olmadığını kontrol edin. Gerekirse bir dakika daha pişirin. Brokolimi oldukça gevrek ve yer yer kömürleşmiş severim (bu fotoğraflardakinden daha koyu).
5. Herhangi bir ilave tuz ve karabiber veya Parmesan gibi diğer baharatları ekleyin ve hemen servis yapın.

notlar

En çok brokoli çiçeği yesek de, sapları da yenilebilir (ve lezzetli). Sadece sapı soyun ve çiçeklerle havada kızartmak için dilimleyin veya doğrayın.

Brokoliyi karnabaharla değiştirebilirsiniz.

Fritöz brokoli buzdolabında 3 güne kadar saklanabilir. Tekrar gevrekleşmek için fritözde birkaç dakika tekrar ısıtabilirsiniz.

amerikan müzik ödülleri 2021

Dondurulmuş brokoli kullanılabilir ancak pişmesi çok daha uzun sürer. Önce brokoliyi çözmeyin, sadece donmuş halde 10 dakika pişirin, sallayın ve gevrek olana kadar yaklaşık 5 dakika daha pişirin.

Baharat Varyasyonları

• Tuz ve karabiberi 1 çorba kaşığı simit baharatı dışında her şeyle değiştirin (Trader Joe's kullanıyorum)
• Brokoli pişip fritözden çıktıktan hemen sonra rendelenmiş Parmesan serpin.
• Parlak lezzet için taze limon suyu sıkın.

Beslenme bilgisi:

Beslenme bilgileri Nutritionix tarafından otomatik olarak hesaplanır. Ben bir beslenme uzmanı değilim ve doğruluğu garanti edemem. Sağlığınız beslenme bilgisine bağlıysa, lütfen favori hesaplayıcınızla tekrar hesaplayın.