Mürver Çayı Tarifi ve Faydaları

Yüzyıllardır kullanılan doğal bir bağışıklık güçlendirici olan mürver, kolayca ev yapımı bir çaya dönüşüyor. Bugün, doğal bir soğuk algınlığı, öksürük ve grip ilacı veya bağışıklık sistemi desteği arıyorsanız, mürverin faydalarına ve mürver çayının nasıl yapılacağına bakıyoruz. Bu gönderi, bağlı kuruluş bağlantıları içerir; bu, onlardan alışveriş yaptığınızda küçük bir komisyon aldığım anlamına gelir.

ohio eyalet futbol oyun kanalı

Mürver, Sambukus yaşlı ağaç , yüzlerce yıldır doğal bir çare olarak kullanılmaktadır.

Mürver, diğer meyveler gibi reçel, turta ve daha fazlasını yapmak için kullanılabilir. chia reçeli Bununla birlikte. Mürveri evde bağışıklık güçlendirici veya soğuk algınlığı ve grip ilacı olarak kullanmanın en basit yolu, onu çay olarak demlemektir.

Mürver Çayı Faydaları

Mürver takviyeleri en yaygın olarak soğuk algınlığı ve grip belirtileri . Gerçekten işe yarıyor mu'>araştırma mürver kullanan katılımcıların grip benzeri semptomlardan plasebo alanlara göre 4 gün önce iyileştiğini buldu.

Daha büyük ölçekli çalışmalara ihtiyaç duyulmasına rağmen, ailem yıllardır soğuk algınlığı ile savaşmak için samubcas kullanıyor ve bunun soğuk algınlığı süresini kısalttığını düşünüyoruz. Sambucas takviyelerini sakızlar, şuruplar ve pastiller şeklinde birçok markette bulmak kolay olsa da, evde kendiniz yapmak kolaydır.

mürver içerir flavonoidler , iltihabı azaltmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Mürver dışında, limonlu ve ballı bir fincan sıcak çay, boğaz ağrılarını ve öksürükleri yatıştırmak ve tıkanıklığı hafifletmek için uzun zamandır tercih ediliyor. Manuka bal özellikle şifalı olarak kabul edilir.

netflix'te flash'ın 3. sezonu

Mürver Nereden Alınır

Taze mürverler ilkbaharın sonlarında mevsimindedir ve bunları yaşadığınız yere bağlı olarak yerel çiftçi pazarında bulabilirsiniz. Mürver bulmak en kolayı kurutulmuş veya dondurulmuş , fakat.

Birçok doğal gıda mağazası, kuru mürverleri toplu otlar ve baharatlarla satar. onları da bulabilirsiniz Amazon .

Mürver Çayı Nasıl Yapılır?

Yaptığım çoğu ev yapımı çayın ocakta kaynatılıp kaynar suyla demlenmesi gerekmese de mürverlerin biraz pişirilmesi gerekiyor.

Ev yapımı mürver çayı çok kolay! Su koyu mor olana kadar suyu ve kurutulmuş, taze veya donmuş meyveleri kaynatın. Basit tutabilir veya biraz tatlandırıcı, baharat ve/veya limon ekleyebilirsiniz.

Mürver çayı sıcak işe yarar ve özellikle boğaz ağrınız veya öksürüğünüz olduğunda limon ve bal ile yatıştırıcıdır. Ancak buzlu olarak da yiyebilirsiniz.

Lezzet Varyasyonları

Mürver çayı yapmak için sadece iki malzemeye ihtiyacınız olsa da (meyveler ve su), biraz asit, tatlılık veya baharatla daha lezzetli olur. Mürver çok lezzetli değildir, bu yüzden burada daha lezzetli bir mürver çayı yapmanın bazı yolları var.

• Tarçın: Bir çubuk tarçını su ve meyvelerle kaynatın.
• Limon ve bal: Tatlandırmak için taze limon suyu ve balı karıştırın.
• Portakal: Bir parça portakal kabuğunu su ve meyvelerle kaynatın. İçmeden hemen önce taze portakalı sıkın.
• Zencefil: Birkaç dilim zencefili su ve meyvelerle kaynatın.

Mürverleri Yemek Güvenli mi'>

• toksisite . Mürver genellikle tüketilmesi güvenli kabul edilirken, önce pişirilmeleri gerekir. Taze, pişmemiş mürverler zehirlidir ve mide bulantısına neden olabilir. Mürver, hamile veya emziren çocuklar veya kadınlar için önerilmez.
• Yan etkiler . Mürver takviyeleri, beş güne kadar kullanıldığında güvenli kabul edilir. Uzun süreli kullanım çalışılmamıştır.
• Etkileşimler . Düzenli olarak başka ilaçlar veya takviyeler alıyorsanız, mürver kemoterapi ve diğer ilaçlarla etkileşime girebileceğinden doktorunuza danışmalısınız.
• Etki . Mürver çayı faydaları olsa da, grip veya COVID-19 gibi ciddi hastalıkları önlemek veya tedavi etmek için tek başına ona güvenmeyin.

Seveceğiniz Daha Sağlıklı Çay Tarifleri

• Karahindiba Detoks Çayı
• lavanta çayı

Umarım mürver çayı, faydaları ve nasıl yapıldığını öğrenmekten keyif almışsınızdır. Lütfen bu yazının yalnızca bilgilendirme amaçlı olduğunu ve tıbbi tavsiye niteliğinde olmadığını unutmayın.

İçindekiler

• 2 yemek kaşığı kuru mürver
• 3 su bardağı su
• 1/4 limon veya portakal
• Tadımlık bal*

Talimatlar

1. Küçük bir tencerede, suyu ve mürverleri birleştirin. Orta ateşte kaynamaya getirin.
2. Çay koyu bir renk alana kadar 10 ila 15 dakika kaynatın.
3. Ateşten alın ve bir çay bardağının üzerine yerleştirilmiş ince gözenekli bir elekten geçirin veya bir demliğe dökün. Mürver katılarını atın veya daha fazla çay için yeniden kullanmak üzere saklayın.
4. Mürver çayınızı bal, agav veya stevia ile tatlandırın. Daha fazla lezzet için bir miktar limon veya portakal suyu ekleyin.

notlar

4. sezondan büyük ingiliz fırını

*Agave veya organik sıvı stevia, balın yerini almak için iyi vegan seçenekler olabilir. Alerjiler için yerel bir bal kullanın. Bağışıklık desteği için soğuk algınlığı/grip manuka balını deneyin.

Diğer lezzet ilaveleri: bir dilim taze zencefil, 1 çubuk tarçın, portakal kabuğu, 2 karanfil veya 1 yıldız anason, mürver ve su ile birlikte kaynatılabilir.

nbc sesi izle

Artık mürver çayı soğutulabilir ve buzdolabında 5 güne kadar saklanabilir. Mürver çayının tadını sıcak veya buzlu olarak çıkarın.

Taze veya dondurulmuş mürver kullanıyorsanız, meyve miktarını ikiye katlayarak 4 yemek kaşığına çıkarın.

Önerilen Ürünler

Bir Amazon Associate ve diğer bağlı kuruluş programlarının üyesi olarak, uygun satın alımlardan kazanıyorum.

• Düğün Kaşığı Ham Premium Manuka Balı, KFactor 16, 17.6 Ons
• Paslanmaz Çelik Demlik ve Kapaklı Cam Demlik
• Mürver Bütün, Kurutulmuş Yabani Hasat

Beslenme bilgisi:

Beslenme bilgileri Nutritionix tarafından otomatik olarak hesaplanır. Ben bir beslenme uzmanı değilim ve doğruluğu garanti edemem. Sağlığınız beslenme bilgisine bağlıysa, lütfen favori hesaplayıcınızla tekrar hesaplayın.