Aloe Vera Suyu Nasıl Yapılır?

Aloe vera suyu, aloe suyu, aloe içecekleri, ne derseniz deyin, sadece ferahlatıcı ve lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda birçok sağlık yararına da sahiptir. Bu kolay tarifle aloe vera suyunun nasıl yapıldığını öğrenin!

Trader Joe's'a her gittiğimizde çocuklarım aloe vera suyu ister. Canlandırıcı tatlı tadı ve küçük çiğnenebilir aloe vera parçalarını severler.

Son zamanlarda Whole Foods'ta aloe vera yapraklarını fark ettiğimizde, kendimiz aloe suyu veya aloe suyu yapmayı denemeye karar verdik. Eğlenceli ve yapımı kolay ve çok lezzetliydi.

Aloe vera etli bir bitkidir. zambakgiller aile. Yapraklar hem ağızdan hem de topikal olarak sağlığa birçok faydası olan jel ile doldurulur.

Aloe Vera Suyu Sizin İçin İyi mi'>

Çocuklarım çok fazla aloe suyu içerken, “Aloe suyu sizin için iyi mi?” Diye merak etmeye başladım. Bu yüzden sağlık yararları hakkında daha fazla bilgi edinmek için biraz araştırma yaptım. Pek çok şey gibi, mağazalarda giderek daha az sağlıklı aloe suyu çeşitleri bulunur. Trader Joe's'da satılan aloe içeceği, OKF adlı bir marka tarafından yapılır ve organik şeker ve üzüm aroması içerir. 8 oz başına 60 kalori ve 11 gram şeker içerir. Fincan.

Aloe Vera Suyunun 5 Faydası

Aloe vera bitkisi, binlerce yıldır tıbbi olarak, özellikle yara iyileşmesi için, ancak diğer kullanımlar için de kullanılmaktadır. Aloe vera, enzimler, 18 amino asit, A, B1, B3, B6, C ve E vitaminleri dahil olmak üzere 200'den fazla biyolojik olarak aktif bileşik içerir. mineraller potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum ve klorür gibi. Aloe vera yaprağı söz konusu dünyanın en çok kullanılan şifalı bitkisi olmak. Aloe vera yaprağının faydaları hakkında derinlemesine okuyabileceğiniz birçok faydası vardır. burada .

Aloe vera bileşenlerinin en önemlisi ise bitkinin %6-15'ini oluşturan polisakkaritleridir.

Yellowstone şovunu nerede izleyebilirim?

1. Ağız Sağlığı

Çalışmalar, aloe veranın anti-inflamatuar özelliklerinin diş eti iltihabını ve periodontitisi azaltabileceğini bulmuştur. Ayrıca, aloe verada bulunan antrakinon adı verilen bileşikler, aşağıdakilere yol açan bakterilerin kontrolüne yardımcı olabilir. boşluklar .

2. Nemlendirilmiş Parlayan Cildi Teşvik Eder

Aloe vera çok nemlendirici ve yatıştırıcıdır ve dahili olarak alınır, bu da akne ve dermatiti önlemeye yardımcı olabilir. Ek olarak, vitaminler, mineraller ve antioksidanlar cildin hücresel hasara ve erken yaşlanmaya karşı korunmasına yardımcı olabilir. Ayrıca aloe'de bulunan giberellin adı verilen bitki büyüme düzenleyicileri, kolajen ve elastin oluşumunu destekler.

3. Sindirim Sağlığı

Aloe yaprağı suyu tüm dünyada çeşitli gastrointestinal problemler için kullanılmıştır. Aloe vera suyunun en yaygın kullanımlarından biri IBS ve kabızlık tedavisidir. Aloe verada bulunan müshil bileşikleri Antrakinonlar olarak adlandırılır ve bağırsak su emilimini azaltarak çalışırlar. Bu bileşik bitkinin doğal lateksinde bulunur.

4. Anti-inflamatuar

Aloe vera yaprağının içindeki jel, güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahip antrakinonlar içerir. Birinde ders çalışma Aloe vera özü, artritli sıçanlarda iltihabı %48 oranında azalttı.

5. Bir Detoks İçeceğidir ve Kilo Kaybına Yardımcı Olabilir

Diğer favorimiz gibi Detoks İçecekleri Aloe veranın detoksifikasyon için çok önemli olan sağlıklı karaciğer fonksiyonunu desteklediği bulunmuştur. Araştırmalar, alkole bağlı karaciğer yağlanmasına karşı koruyucu olduğunu bulmuştur.

ken jennings neden tehlikeye ev sahipliği yapmıyor

Ayrıca kolesterol seviyelerini ve kalp hastalığını düşürme yeteneğine de sahip olabilir. risk . Çalışmalar Aloe'de bulunan lofenol ve sikloartenolün karın yağını azaltma potansiyeline sahip olduğunu bulmuşlardır.

Aloe Vera Suyu Nasıl Yapılır?

Aloe vera suyunu evde yapmak kolaydır ve gerçekten sadece iki bileşen gerektirir: bir aloe vera yaprağı ve su. İkisi iç aloe yaprağı jelini parçalamak ve seyreltmek için karıştırılır. Oradan taze aloe suyunu çeşitli şekillerde tatlandırabilirsiniz. Ancak aloe yaprağı ile çalışırken bilmeniz gereken bazı önemli şeyler var.

Adım 1: Bir Parça Aloe Vera Yaprağı Alın

Aloe vera yapraklarını Whole Foods ve Sprouts gibi daha doğal marketlerde bulabilirsiniz. Benimkini Whole Foods'tan aldım. Kalın derinin altında bir miktar jel saklandığından sadece bir yaprağa ihtiyacınız olacak. 1 yapmak için yaprağın yaklaşık yarısını kullandım çeyrek meyve suyu.

Adım 2: Aloe Vera Yaprağı'nı soyun

Tüm cildi kesmek için keskin bir bıçak kullanın ve aloe jel merkezini ortaya çıkarın. Jel elleri ve bıçakları çok kaygan hale getirdiğinden çok dikkatli olun.

Aloe vera yaprakları üç ana katmandan oluşur: yeşil dış kabuk, sarı lateks ve şeffaf jel. Doğal bir müshil olan doğal aloin içerdiğinden tüm lateksi çıkarmak önemlidir.

Adım 3: Aloe Jelini Durulayın

Aloe vera doğal olarak çok acı bir tada sahiptir. Bu acılığın bir kısmını gidermek ve kalan lateksi yıkamak için iyice durulamak önemlidir.

Adım 4: Suyla Karıştırın

Aloe jeli bir karıştırıcıda karıştırarak suyla seyreltin. Tamamen pürüzsüz olana kadar karıştırabilir veya çiğnenebilir parçalar olması için nabız atabilirsiniz (çocuklarımın tercihi). Jel benzer bir kıvama sahiptir Deniz Yosunu Jeli , aynı zamanda benzer harika sağlık yararları vardır.

Aloe Vera İçecek Aroma Çeşitlemeleri

Taze, saf aloe vera suyu olduğu gibi bırakılabilir ve tadı hiçbir şeye benzemez. Buzdolabında saklayabilir ve seyreltilmiş meyve sularına ekleyebilir veya olduğu gibi içebilirsiniz.

evde yalnız disney plus

• 1/2 su bardağı taze sıkılmış limon veya limon suyu + tatmak için agav veya sıvı stevia
• 1/2 su bardağı nar suyu
• 2/3 su bardağı ananas suyu
• Tatmak için köpüklü su

Sıkça Sorulan Sorular

Günlük ne kadar aloe vera suyu içmeliyim'>

Aloe suyunun sağlığa faydalarından yararlanmak için günde bir ila sekiz ons içilmesi önerilir.

Aloe vera suyu içmenin yan etkileri nelerdir?

Aloe vera güçlü bir müshil etkisine sahip olabilir, bu nedenle sadece seyreltilmiş aloe vera'yı meyve suyu şeklinde tüketmek önemlidir. Jeli asla tek başına yemeyin, çünkü bu kalıcı böbrek hasarına neden olabilir.

Karaciğer ve böbrek hastalığı olan kişilerde dahili aloe kullanımının güvenliği bilinmediğinden, karaciğer, böbrek, bağırsak, kalp veya elektrolit sorunlarınız varsa kullanmayın.

Özellikle diyabet ilaçları, diüretikler veya müshil kullananlar için ilaç etkileşimleri olabilir.

Aloe doğal lateks içerir, bu nedenle lateks alerjisi olanlar ekstra dikkatli olmalıdır.

Ev Yapımı Aloe Suyu, mağazadan satın almaktan daha mı sağlıklı?

Genel olarak evet, ev yapımı meyve suları daha taze oldukları ve besinlerin parçalanacak zamanı olmadığı için daha sağlıklıdır. Ayrıca, ticari olarak üretilen aloe vera içeceklerindeki polisakkaritler, işleme sırasında yok edilebilir.

Aloe vera içeceklerini nereden satın alabilirsiniz'>

Taze aloe vera yaprağı bulamıyorsanız, her zaman mağazadan satın alınan aloe suyu satın alabilirsiniz. Yukarıda bahsedildiği gibi, çocuklarım Trader Joe'nun suyunu seviyor, ancak diğer doğal gıda mağazalarında daha saf çeşitler mevcut. Amazon'da da bulabilirsiniz.

İçindekiler

• 1/2 büyük aloe vera yaprağı
• 1 litre filtrelenmiş su
• 2 limon, suyu sıkılmış (isteğe bağlı)
• 2 yemek kaşığı agave şurubu (isteğe bağlı)

Talimatlar

1. Büyük bir aloe vera yaprağını ortadan ikiye kesin.
2. Cildi dikkatlice çıkarmak için keskin bir bıçak kullanın. Aloe çok kaygan olduğundan dikkatli olun. Cildi atın.
3. Acının bir kısmını gidermek için aloe jelini durulayın.
4. Soyulmuş ve durulanmış aloe'yi bir karıştırıcıya yerleştirin. Tatlı su, limon suyu ve tatlandırıcıyı ekleyin.
5. Su ve aloe'yi bir meyve suyuna karıştırın. Bazı insanlar aloe veranın tamamen çözünmesini severken, diğerleri küçük çiğnenebilir parçaları tercih eder.
6. Aloe suyunu tadın ve tatlandırmak için daha fazla tatlandırıcı veya limon suyu ekleyin. Hemen buz üzerinde servis yapın veya bir haftaya kadar soğutun.

notlar

Lezzet Varyasyonları

Bu aloe vera suyunu olduğu gibi kullanmaktan çekinmeyin veya istediğiniz gibi tatlandırın. Limonata aroması için limon veya limon suyu artı yaklaşık 2 damlalık organik stevia (Trader Joe'nun tavsiyesi) eklemeyi seviyorum. Nar, kızılcık, ananas ve portakal da lezzetli eklemelerdir.

Beslenme bilgisi:

Beslenme bilgileri Nutritionix tarafından otomatik olarak hesaplanır. Ben bir beslenme uzmanı değilim ve doğruluğu garanti edemem. Sağlığınız beslenme bilgisine bağlıysa, lütfen favori hesaplayıcınızla tekrar hesaplayın.