Ezilmiş Nohut ve Avokado Salatası Şükran Günü Sandviçi

Hangi Film Izlenecek?
 
Tarife Atla

Bu vejetaryen ve vegan ezilmiş nohut ve avokado salatası sandviçi, kızılcık sosu ilavesi sayesinde lezzetli bir Şükran Günü parlamasına sahiptir!





Herkesin birkaç favori Şükran Günü yemeği vardır. Yılda bir kez yemeyi dört gözle beklediğimiz o özel yiyecekler. seninki ne'>



Tatlının üzerinde ezilmiş nohut ve avokado salatası gördüm. İki Bezelye ve Kabukları blog ve o zamandan beri bağımlısı oldum. Ezilmiş nohut salatası, birçok vejetaryen, vegan ve bitki bazlı sevenler tarafından ton balıklı salata gibi kullanılır. Tatmin edici bir etli dokuya sahiptir ve protein ve lif yüklüdür. Turşu sosu, kapari ve kereviz ekleyin ve tadı gerçekten ton balıklı salataya çok benziyor ama cıva seviyeleri, yunuslar veya acı çekme endişesi olmadan. Bu vejetaryen Şükran Günü sandviçi için her şeyi basit tuttum ve avokado nohut salatasını savoy, kremalı tahin ve hardalla tatlandırdım. Ekstra gevreklik için birkaç dilim salatalık ve tazelik için mutfak tezgahımdaki tencereden taze fesleğen yaprağı ekledim.

Yummy Hubby'nin yanıtı'>



Lütfen konserve jelatinli kızılcık sosunu rafta bırakın. Taze çok daha lezzetli. Tabii ki en iyisi her zaman ev yapımıdır, çünkü malzemelerin kalitesini ve şeker miktarını kontrol edebilirsiniz. Olduğu söyleniyor, bu meşgul bayan, Trader Joe'nun taze kızılcık sosunu kullandı. Şükran Günü yemeğinden arta kalan kızılcık sosunuz varsa, gitmeye hazırsınız! Sanırım kızılcıkları bu kadar çok sevmemin sebeplerinden biri, sadece tatillerde mevcut olması. Tabii ki, donmuş kızılcıkları stoklamadığınız sürece. O zaman tüm yıl boyunca bu vejetaryen Şükran Günü sandviçinin tadını çıkarabilirsiniz!



Tart kızılcık sosu, kremalı, doyurucu, lezzetli nohut ve avokadoyu bir sebzeli Şükran Günü sandviçi için mükemmel bir şekilde tamamlar. Ekstra taze lezzet için burada bir sürü yeşillik seviyorum. Bu daha hafif Şükran Günü sandviçi, Şükran Günü'nün ağır geleneksel yemeklerinden ferahlatıcı bir değişiklik olacak.

Kızılcık sosu yapmak çok kolay. En sevdiğimiz tarifi alın burada !

İçeriğe Devam Et

İçindekiler

  • 1 (15 oz.) garbanzo fasulyesi/nohut, süzülmüş ve durulanmış olabilir
  • 1 yemek kaşığı tahin
  • 1 yemek kaşığı dijon hardalı
  • 1 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi
  • 1/4 su bardağı ince doğranmış veya dilimlenmiş kırmızı soğan
  • 1 büyük avokado, soyulmuş, çekirdeksiz ve doğranmış
  • tatmak için taze çekilmiş biber
  • hafif kızarmış ekşi mayalı ekmek (gf gerekirse)
  • 1 Farsça salatalık, ince dilimlenmiş
  • karışık bebek marulları (veya sahip olduğunuz herhangi bir marul)
  • 1/2 bardak artık kızılcık sosu

Talimatlar

  1. Orta boy bir kaseye nohut, tahin, hardal ve sirke koyun. Nohutların bir kısmı bütün kalması için çatalla ezin. Soğanı ve avokadoyu karıştırın. Biber ve istenirse bir tutam tuz ile tatlandırın. Bu salatayı en çok tıknaz bıraktım.
  2. Nohut avokado püresini bir parça ekmeğin üzerine yayın. Salatalık ve büyük bir avuç marulla doldurun. İkinci parça ekmeğin üzerine ince bir tabaka kızılcık sosu sürün ve yeşilliklerin üzerine yerleştirin. Yarıya bölün ve tadını çıkarın!
Beslenme bilgisi:
Teslim olmak: 3 Hizmet boyutu: 1
Porsiyon Başına Miktar: Kalori: 386 Toplam yağ: 12g Doymuş yağ: 2g Trans yağ: 0g Doymamış yağ: 9g Kolesterol: 0mg Sodyum: 284mg karbonhidratlar: 63g Lif: 12g Şeker: 24g Protein: 12g