Vegan Kabaklı Cheesecake

Hangi Film Izlenecek?
 
Tarife Atla

Bu kolay, sağlıklı vegan balkabaklı cheesecake, orijinali kadar lezzetli. Şükran Günü veya herhangi bir gün için mükemmeldir.



Her sonbahar geldiğinde canım kabaklı cheesecake isterdi. Demek istediğim, lezzetli olmanın ötesinde ve Costco'daki örneklere hala dayanamıyorum. Ama bu bir aşk-nefret ilişkisi. Kabaklı cheesecake, Şükran Günü yemeğinden sonra korkunç karın ağrılarımın her zaman tek nedeni olmuştur. Tüm bu süt ürünleri ve şekerle birlikte şişkinlik hissi kaçınılmazdır. yayınladıktan sonra vegan limonlu ve böğürtlenli turta Birkaç ay önce, balkabağı versiyonu yapmam gerektiğini biliyordum. O limonlu turta o kadar çok beğenildi ki paylaşıldı O , Fitness Dergisi , ve mutfak ! Çok heyecanlanmıştım. Pastayı sonbahara dönüştürmek kolaydı. Bu vegan balkabağı cheesecake kremsi, soğuk ve rahatlatıcıdır. İyi yağlar, proteinler ve liflerle doludur, ancak kimse bilmeyecek.



Bu sağlıklı balkabaklı cheesecake'in yaramaz versiyonu kadar bir dilim yemekten de memnunum ve yoga dersinden önce kahvaltıda bir dilim yemekten harika hissediyorum. Ağır süt ürünleri yerine, bu balkabağı cheesecake, kaju kremalı bir tabana sahiptir. Kaju kremalı tarifleri denediniz mi'>



Merhaba muhteşem vegan balkabaklı cheesecake! Bu hafta pazarda taze kızılcık gördüğümde, yapmamak için bütün gücümü harcadım. Instagram an hemen. Taze kızılcıklar artık sadece Aralık ayına kadar mevcuttur. Kabak ekmeğindeki taze kızılcıkları kesinlikle seviyorum. Açılırlar ve mükemmel bir ekşilik dokunuşu eklerler. Ve taze kızılcık sosu olmadan Şükran Günü olmaz. Bununla birlikte, onlar için en sevdiğim kullanımlardan biri şekerli kızılcık yapmaktır. Kolayca lezzetli mücevherlere dönüştürülürler ve bu balkabaklı cheesecake'in üzerinde lezzetlidirler. Bu vegan balkabağı cheesecake, nar taneleri veya krem ​​şanti ile de lezzetlidir.

Kabuk hakkında konuşalım. Bu vegan balkabaklı cheesecake'i süper doğal, paleo ve ekstra doyurucu yapmak için hurma ve fındık kabuğu deneyin. Kabuğundan kullanabilirsiniz bu tarif . Geleneksel bir graham kraker kabuğuyla gittim çünkü çocuklarım bunu tercih ediyor ve ben balkabağı turtasını seviyorum.



İçeriğe Devam Et

İçindekiler

  • 1 3/4 su bardağı graham kraker kırıntısı (12 graham kraker), gerekirse gf
  • 1/2 su bardağı erimiş Organik Toprak Dengesi (veya favori tereyağı alternatifi)
  • 1 ¼ su bardağı çiğ kaju, geceden (veya üzerine kaynar su dökülerek 3 saat) suya batırılmış, süzülmüş
  • 1 ½ su bardağı balkabağı püresi (1 15 oz. kutu)
  • 1 çay kaşığı vanilya özü
  • 1 yemek kaşığı balkabağı turta baharatı
  • 1/3 su bardağı akçaağaç şurubu
  • 1/2 su bardağı şekersiz hindistan cevizi, fındık veya soya sütü
  • ½ limon suyu
  • bir tutam tuz
  • 2 yemek kaşığı eritilmiş hindistan cevizi yağı

Talimatlar

  1. Fırını önceden 350 derece F'ye ısıtın. Graham kraker kırıntılarını ve erimiş Toprak Dengesini karıştırın. 9 inçlik yaylı bir tepsinin altına sıkıca bastırın. 10 dakika pişirin. Tamamen soğutun.
  2. Süzülen kaju fıstığı, balkabağı, vanilya, balkabağı baharatı, şurup, süt, limon, tuz ve hindistancevizi yağını bir mutfak robotu veya blender kasesine koyun. Tamamen pürüzsüz olana kadar karıştırın. Pastanızın daha tatlı olmasını istiyorsanız tadın ve daha fazla şurup ekleyin. Hazırladığınız harcı iç harcı dökün ve bir spatula ile düzeltin. En az 2 saat veya gece boyunca ayarlamak için dondurucuya koyun. Servis yapmadan bir saat önce buzluktan çıkarın. Buzdolabında saklayın ve nar taneleri, şekerli kızılcık veya çırpılmış krema ile soğutulmuş olarak servis yapın.
Beslenme bilgisi:
Teslim olmak: 8 Hizmet boyutu: 1
Porsiyon Başına Miktar: Kalori: 466 Toplam yağ: 32g Doymuş yağ: 11g Trans yağ: 1g Doymamış yağ: 18g Kolesterol: 4mg Sodyum: 259mg karbonhidratlar: 42g Lif: 4g Şeker: 21g Protein: 7g