Tropikal Acai Kaseleri Tarifi

Tropikal ananas ve mango aromalı ev yapımı acai smoothie kaseleri sizi havadar bir adaya götürecek.

canelo alvarez dövüşü ne zaman

İlk önce acai kaseleri hakkında yazdım burada 2012'de yeni öğrendim ve onları yapmaya başladım. Hâlâ bu lezzetli ve ferahlatıcı süper yiyecek kaselerini yapıyorum. Tropikal ananas ve mango aromalı bu özel tarif, çocuklarımın favorisi. Acai kaseleri, diyetlerimize daha fazla meyve almanın harika bir yoludur. Kızlarım ne zaman burnunu çekse veya boğazı ağrısa, onlara acai kasesi yaparım. Neyse ki acai smoothie kaseleri çok lezzetli, kızlar onlardan düzenli olarak okuldan sonra atıştırmalıklar istiyorlar. Santa Barbara'da yaşadığımız yerde birkaç mil içinde iki acai kase dükkanı varken, onları evde yapmak daha uygun ve daha ucuz.

Acai nedir'>

Acai meyvesi, Amazon yağmur ormanlarında bir tür palmiye ağacı olan Eutrepe ağaçlarından yetişir. Acai'yi ilk kez bir arkadaşımın Brezilya'yı ziyaret etmesinden sonra duymam şaşırtıcı değil. Acai meyveleri üzümlerden biraz daha küçüktür ve kümeler halinde büyürler. Acai meyvelerinin sayısız sağlık yararı vardır. Antioksidanlarda çok yüksektir, bu da serbest radikallerle savaşmak ve iltihaplanmayı ve yaşlanma belirtilerini yavaşlatmak için harika oldukları anlamına gelir. Bu harika sağlık yararları dışında, acai ayrıca cilt sağlığını iyileştirebilir, hafızayı ve odağı iyileştirebilir, kilo kaybını destekleyebilir, kalp hastalığına ve şeker hastalığına karşı koruma sağlayabilir ve sağlıklı sindirimi teşvik edebilir ( kaynak ).

Acai smoothies bu süper meyvenin tadını çıkarmanın en sevdiğim yolu olsa da, çaylar ve tozlar gibi başka acai ürünleri de var. Dondurulmuş acai püresi paketleri, dondurulmuş meyvelerin bulunduğu çoğu marketin dondurucu reyonunda mevcuttur. Trader Joe artık onları da taşıyor. Dondurulmuş acai paketleri satın alırken, şekersiz saf acai çeşidini almaya özen gösteriyorum. Kafein ve şekerli karışımlar içerdiği için kaçındığım guarana acai karışımları da var.

Benim için bir smoothie kasesi ile normal bir smoothie arasındaki fark, tamamen kalınlıkla ilgilidir. Smoothie'ler tipik olarak bir pipetle bulanacak kadar inceyken, smoothie kaseleri yumuşak bir dondurma gibi kalın ve kremsi olmalıdır. Smoothie kaselerini kalınlaştırmanın püf noktası, donmuş malzemelerde. Dondurulmuş meyve kalınlaşırken daha fazla sıvı incelir. Kaşıklarla doldurulmuş smoothie kaseleri de gevrek soslar eklemek için mükemmeldir. Granola, hindistancevizi, kenevir veya chia tohumları ve etrafımda ne varsa meyveleri eklemeyi seviyorum.

Acai kaselerinizi yapmak ve daha sonra kullanmak için dondurmak istiyorsanız'>Acai Kaseleri Nasıl Dondurulur

espn artı disney artı hulu

Yellowstone'u nasıl aktarırım

İçindekiler

• 1 bütün portakal, soyulmuş
• 1 su bardağı dondurulmuş ananas parçaları
• 1 su bardağı dondurulmuş mango parçaları
• 1 küçük muz
• 2 dondurulmuş acai püresi paketi
• 1/4 su bardağı granola (Nature's Path Coconut Chia kullandım)
• Üzeri için 1/4 fincan favori çilek veya meyve

Talimatlar

1. Bu tarif için yüksek güçlü bir blender veya mutfak robotuna ihtiyacınız olacak. Portakal, donmuş ananas, donmuş mango ve muzu blendera koyun. Plastik kılıftan gevşetmek için acai paketlerini birkaç saniye su altında çalıştırın. Üstünü kesin ve büyük parçalara ayırın. Acai parçalarını karıştırıcıya ekleyin. Pürüzsüz olana kadar karıştır. Bir blender kurcalamanız varsa, meyveyi aşağı bastırmak için kullanın. Blenderınız dönmüyorsa daha fazla sıvı ekleyin. Hindistan cevizi suyu, normal su, badem sütü ve meyve suyu hepsi iyi. Çok fazla eklemeyin çünkü bu kaselerin dondurma gibi çok kalın olmasını istiyoruz.
2. Karıştırıcıyı kapatın ve karıştırılmış acai karışımını iki kaseye kaşıklamak için kauçuk bir spatula kullanın. Üzerine granola/tohumlar ve kullanmak istediğiniz herhangi bir meyve koyun. Hemen tadını çıkarın veya 40 dakikaya kadar dondurun.

notlar

*Beslenme Bilgileri yaklaşıktır ve üçüncü taraf bir uygulama tarafından hesaplanmıştır. Bu tarif için beslenme bilgileri, granolalı ve üstünde meyve içermeyen tarifin 1/2'sine dayanmaktadır.

Beslenme bilgisi: