En İyi Kabak Turtası Smoothie

Tadı balkabağı turtası milkshake gibi olan, ancak yüksek protein ve lif içeren ve rafine şeker içermeyen lezzetli sağlıklı balkabağı smoothie tarifi. Vegan ve Glutensiz dostu.

konusu olan yetişkin filmleri

Sonbahar geldi, ancak burada güney/orta Kaliforniya'da hava durumu notu kaçırmış gibi görünüyor. Son birkaç haftadır evimizde hava 90 derece. Bu benim için sevimli botlar ve kazaklar ve kesinlikle balkabağı baharatlı latte yok demektir. Bunun yerine, bu çok sonbaharda sağlıklı balkabağı smoothie'nin tadını çıkardım.

Protein ve lif bakımından yüksek olduğu için hareket halindeyken veya egzersiz sonrası iyi bir kahvaltı yapar. Bu smoothie, yaramaz balkabağı milkshake veya balkabağı turtası dondurması gibi tadı var, ancak tüm şekere sahip değil.

Geçen yıl balkabağı turtası smoothie yapıp fotoğrafladım ama hiç yayınlamadım. Olması gerektiğini bildiğim kadar iyi değildi. Yunan yoğurduyla balkabağı smoothie yapıyordum ve bu bol protein ve kremsi bir tat katarken, balkabağıyla sevmediğim bir tart lezzeti de ekledi. Tadının sevdiğim balkabaklı dondurma gibi olmasını istedim ve yoğurt onu mahvediyordu.

Şimdi kremalı olması için dondurulmuş muz, yulaf ve vanilya protein tozu ile balkabağı smoothie yapıyorum. Çok daha iyi ve balkabağı turtasının tadına daha yakın. Vegan bir seçenek olarak Tera's Whey organik vanilya protein tozunu veya Vega Vanilla Protein Smoothie'yi öneririm.

beyaz yılan çin filmi

İçindekiler

• 1/2 su bardağı şekersiz vanilyalı badem sütü
• 1/4 su bardağı balkabağı püresi (konserve türü iyidir)
• 1/4-1 / 2 çay kaşığı balkabağı turtası baharatı
• 1 su bardağı dondurulmuş muz dilimleri
• 1 tepeleme yemek kaşığı yulaf (gerekirse GF)
• 1 porsiyon vanilya protein tozu
• 1/2 bardak buz
• 1/2 yemek kaşığı kabak çekirdeği (isteğe bağlı)

Talimatlar

1. Tüm malzemeleri bir blender veya mutfak robotuna koyun ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. İnceltmek için daha fazla süt ve/veya koyulaştırmak için daha fazla buz ekleyin. Birazcık ekstra balkabağı turta baharatı ve istenirse kabak çekirdeği ile hemen tadını çıkarın.

notlar

ben

Önerilen Ürünler

Bir Amazon Associate ve diğer bağlı kuruluş programlarının üyesi olarak, uygun satın alımlardan kazanıyorum.

• Ham Vegan Protein Tozu

Beslenme bilgisi: