Daha uzun okul günlerinin olduğu bu yeni yıl (büyük kızım için, küçüğüm hala çoğu zaman benimle, şükürler olsun) çok eğlenceli ama aynı zamanda yeni zorluklar getirdi. Sanki sürekli hareket halindeyiz. Artık çocuklar evden daha çok uzakta olduklarından ve sporla daha aktif hale geldiklerinden, onlara besleyici atıştırmalıklar hazırlamak benim için her zamankinden daha önemli hale geldi. Eskiden olduğu gibi okul öncesi öğle yemeğinden sonra smoothie yapmak için eve gelemeyiz. Geçen hafta 1. sınıf sınıflarımız için atıştırmalık getirme günümdü. Atıştırmalık glütensiz ve fındıksız olmalıydı, bu yüzden glütensiz O'lar ve ayçiçeği tohumu yağı ile yapılan organik 'O' çubukları getirdim. Çocuklar buna bayıldı, tarifini annesine vermemi bile istediler. Fıstık ezmeli tatlarını tercih ederim ama fındıksız bir okula gönderiyorsanız tohum yağı harika bir seçenek. Bu mısır gevreği çubukları bir bardak soğukla mükemmeldir. Süt , büyüyen yavruları beslemek için bir protein ve vitamin desteği ekleyecektir. Sütün içine ufalanıp kaşıkla yenen barlar bile çok lezzetli. Yalıtımlı termos veya süt kutuları içinde okula süt gönderebilirsiniz.
Atıştırmalık paketlemenizi biraz daha eğlenceli hale getirmek için bazı aşk notları yaptım! Çocuklarım Photoshop'ta bunlar üzerinde çalışırken beni izlediler ve onları kendi atıştırmalıklarında ve öğle yemeklerinde kullanmaktan heyecan duydular. Tıklamak burada kopyanızı yazdırmak için
star trek keşfi hangi ağda
'Cheerio' çubuklarını yapmak inanılmaz derecede kolaydır ve sadece birkaç malzeme gerektirir: O tahıl, fıstık veya tohum yağı, bal ve dilerseniz bazı tohumlar veya fındık. Biraz sonbahar aroması için biraz kabak baharatı kabak çekirdeği fırlattım.
Bal ve fındık/tohum yağını güzel bir pürüzsüz kaplama olana kadar bir tencerede çırpın ve bunları O'ların üzerine dökün.
yorumlar star trek keşifOnları fırın tepsisine bastırın ve çok sert olana kadar buzdolabına veya dondurucuya koyun.
Çubuklar halinde kesin… 
Dilerseniz üzerine biraz serpin ve sütle birlikte servis yapın. Süt ve mısır gevreği daha önce hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı!
Bu çubuklar, ısındıklarında parçalanacakları için buzdolabında tutulmaları gerekir.
İçeriğe Devam Et
İçindekiler
- 5 su bardağı O tahıl (istenirse glütensiz)
- 1 su bardağı fıstık veya tohum yağı (cevizsiz barlar için tohum yağı kullanın)
- 1 bardak bal
- 1/2 su bardağı kabak çekirdeği
Talimatlar
- Pişirme spreyi ile kaplanmış parşömen kağıdı veya folyo ile 9 x 13 inçlik bir tabak çizin. Tahılları büyük bir kaseye koyun.
- Düşük ısıda küçük bir tencerede, fıstık veya tohum yağı ve balı pürüzsüz ve eriyene kadar yaklaşık 2 dakika çırpın.
- Bal tohumu yağını tahılların üzerine dökün ve birleştirmek için bir spatula ile karıştırın. Kabak çekirdeklerini karıştırın.
- Karışımı hazırlanan pişirme kabına sıkıca bastırın. Aşağı bastırırken çubukların üzerine bir parça pişirme spreyi kaplı parşömen koyarak ellerinizi temiz tutabilirsiniz.
- Çubukları çok sert olana kadar buzdolabına veya dondurucuya yerleştirin. Barlar halinde kesin. Barları soğuk tutun.
Beslenme bilgisi:
Teslim olmak: yirmi Hizmet boyutu: 1Porsiyon Başına Miktar: Kalori: 133 Toplam yağ: 5g Doymuş yağ: 1g Trans yağ: 0g Doymamış yağ: 3g Kolesterol: 2mg Sodyum: 70mg karbonhidratlar: 22g Lif: 2g Şeker: 15g Protein: 3g
Beslenme bilgileri Nutritionix tarafından otomatik olarak hesaplanır. Ben bir beslenme uzmanı değilim ve doğruluğu garanti edemem. Sağlığınız beslenme bilgisine bağlıysa, lütfen favori hesaplayıcınızla tekrar hesaplayın.